Астенопия глаз — что это, причины, симптомы, лечение

  • Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечениеАстенопией в офтальмологии называется утомляемость органов зрения, при которой человек испытывает дискомфортные ощущения в ходе выполнения работ, требующих концентрации зрения.
  • Это не считается отдельным заболеванием и в большинстве случаев расценивается как симптом других нарушений или расстройство, которое свидетельствует о начале развития патологических процессов.
  • Астенопия часто представляет собой изменения временного характера, которые могут усиливаться при напряженной работе глаз или исчезать в периоды отдыха органов зрения.
  • Нарушения могут затрагивать либо световоспринимающий, либо глазодвигательный аппарат.
  • Другими словами, причины расстройства могут скрываться как в нарушениях функций глаза, так и в патологических процессах, происходящих в органических тканях.

Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечение

Также она не зависит от возраста и в основном затрагивает людей, чья деятельность связана с фиксацией зрения на близких расстояниях в течение длительного времени.

Код заболевания по МКБ 10 H53.1.

Причины: что способствует проявлению астенопии

Проявлению астенопии обычно способствуют следующие причины:

  • длительной работы за компьютером и просмотра телевизора;
  • использование оптики, подобранной неправильно;
  • работа и вождение автомобиля при неправильной освещенности;
  • чтение при недостатке света;
  • отсутствие периодов отдыха и укрепляющих профилактических упражнений в процессе работы.

Симптомы заболевания

К основным симптомам астенопии относятся:

  • резь, жжение, иногда боли в глазах;
  • изображение может расплываться или двоиться;
  • очевидные признаки воспалительных процессов конъюнктивы;
  • Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечениенеконтролируемое и беспричинное слезотечение;
  • покраснения конъюнктивальной оболочки;
  • неверное восприятие цветов и форм окружающих предметов;
  • головные боли;
  • затруднения при фокусировке взгляда на конкретном объекте и при переводе взгляда с одного предмета на другой;
  • развитие конъюнктивита, блефарита или близорукости (в запущенных случаях без соответствующего лечения).
  1. Во многом симптоматика зависит от стадии протекания астенопии.
  2. Туман перед глазами, чувство жжения и слезотечение присутствуют, но могут проходить после небольшого отдыха.
  3. На стадии субкомпенсации продолжительность проявления таких симптомов увеличивается, но они все еще являются обратимыми.

Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечениеДополнительными признаками могут выступать ощущение присутствия песка в глазах и двоение «картинки». Все нарушения на этом этапе являются обратимыми.

  • Стадия декомпенсации характеризуется совокупностью большинства типичных симптомов астенопии, при этом на фоне этого нарушения уже могут возникать такие патологии, как конъюнктивит и блефарит.
  • Нарушения рефракции и аккомодации становятся необратимыми, при этом возможно быстрое развитие близорукости.
  • Симптомы дополняются общей слабостью, головной болью и повышенной раздражительностью пациента.

Виды астенопии

  1. Аккомодационная.
    Это наиболее часто встречающаяся форма, которая развивается на фоне общего ослабления мышц глаза или при нарушениях аккомодации хрусталика и рефракции.

    Наиболее точно описать такое состояние можно как «усталость глаз», при которой дополнительным симптомом являются головные боли.

  2. Мышечная.
    Прямое следствие нарушений в глазодвигательном аппарате, которое может даже приводить к косоглазию.Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечение
    Опасность астенопии в такой форме заключается в вероятном потере бинокулярного зрения при отсутствии адекватного лечения.
  3. Смешанная.
    Комбинация аккомодационной и мышечной астенопии, при этом причины и симптомы тоже соответствуют этим двум видам нарушения.

    Но добавляется еще и размытость и двоение объектов при концентрации взгляда на них.

  4. Нейрогенная.
    Возникает в результате расстройств нервной системы различного происхождения.
  5. Симптоматическая.
    Вторичное нарушение, которое говорит о развивающихся внутренних воспалительных процессах, которые на данном этапе не всегда можно диагностировать инструментальными методами.

    Успешность лечения зависит от правильности подхода к лечению этого основного заболевания, которое пока находится в зачаточном состоянии.

Как выполняется диагностика?

  • скиаскопия;
  • определение остроты зрения;
  • выполнение четырехточечного теста;
  • рефрактометрия;
  • выявление угла косоглазия при его наличии с применением синоптофора;
  • замер уровня резерва аккомодации;
  • определение фузионных резервов.

Лечение заболевания

  1. Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечениеПри таком нарушении возможен только комплексный подход к лечению.
  2. При этом случаи, когда нарушения не связаны с органическими изменениями структур тканей глаза, считаются наиболее легкими и могут не потребовать серьезного вмешательства.
  3. Иногда при таком виде астенопии достаточно составить правильный график работы за компьютером или ввести ограничения, касающиеся зрительных нагрузок, также очень важно чередовать периоды нагрузок и отдыха.
  4. Это специальный тренажер для глаз, который не требует активности от пациента.
  5. При необходимости может применяться методика лазерной стимуляции, в ходе которой обработке подвергается цилиарная мышца, и в результате такого воздействия увеличивается ее тонус и симптомы астенопии исчезают.
  6. Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечениеСтадия декомпенсации не всегда приводит к развитию необратимых процессов, и очень часто в таких случаях для устранения астенопии можно использовать корректирующую оптику (контактные линзы или очки).
  7. Нарушения легкой степени могут лечиться путем инстилляции мидриатических препаратов, которые оказывают дополнительное стимулирующее и тонизирующее действие, но обычно такие курсы являются непродолжительными и помогают не каждому пациенту.

Профилактика

В этом случае даже продолжительное и эффективное лечение не может гарантировать полное восстановление зрения, поэтому лучше заранее позаботиться о здоровье своих глаз и не допускать развития подобных патологических нарушений.

Главное правило в плане профилактики – чередовать периоды работы и отдыха органов зрения. Также важно уделить внимание своему рабочему месту, обеспечив хорошее и правильное освещение.

По возможности оно должно быть естественным, но если рядом с рабочим местом нет окна, оно находится на удалении, или человеку приходится работать в темное время суток – нужно установить на рабочем столе настольный светильник с достаточно яркой лампой, но не мощнее 60 ватт.

Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечение

Если наблюдаются первые признаки астенопии – рекомендуется принимать специальные витамины для глаз, хотя они подходят и в качестве профилактического средства тем, у кого симптомы такого нарушения отсутствуют.

В этом случае витамины позволят не дать нарушению развиться, даже если вынужденное постоянное напряжение глаз во время работы присутствует в качестве провоцирующего фактора.

Не стоит пренебрегать и специальной лечебной гимнастикой для глаз. В день таким упражнениям следует уделять хотя бы 10-15 минут.

Источник: https://zrenie1.com/bolezni/astenopiya.html

Как бороться с усталостью глаз (астенопией)

Термин «астенопия» используют преимущественно в тех случаях, когда усталость глаз приходит очень быстро, особенно если рассматриваемый объект находится вблизи. Помимо этого к астенопии относят боль и резь в глазах, головные боли в области лба, слезоточивость.

Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечение

Что такое астенопия

Астенопия не является заболеванием, но выступает пограничным состоянием, которое может спровоцировать серьезные патологии. Поэтому усталость нельзя игнорировать.

Астенопией называют патологию, при которой глаза быстро утомляются. Чаще всего она развивается у людей, которые занимаются профессиональной деятельностью, требующей рассматривания мелких деталей: чтение книг, работа с документами, пользование компьютером, управление автомобилем в плохую погоду.

Подобное состояние нельзя назвать болезнью, но если игнорировать повышенную утомляемость глаз, можно спровоцировать косоглазие, воспаление век, снижение остроты зрения. Эти же патологии требуют длительного и сложного лечения.

Причины усталости глаз

Астенопия развивается из-за различных негативных факторов, которые влияют на мышечный аппарат и меняют восприятие света.

Факторы риска:

  • длительное перенапряжение глаз (просмотр телевизора, работа перед экраном компьютера);
  • неправильное освещение;
  • длительное использование мелких деталей (вязание, вышивание);
  • неправильный подбор очков или контактных линз от близорукости и дальнозоркости;
  • чтение в неподходящих условиях (в движении, лежа, при неправильном освещении);
  • управление транспортом в плохую погоду (дождливую или туманную);
  • отсутствие отдыха между периодами напряжения глаз;
  • хронический стресс, сильное потрясение;
  • интоксикация на фоне инфекционной болезни;
  • болезни, которые мешают фокусировать взгляд на ближайших объектах (дальнозоркость, астигматизм, возрастные изменения);
  • патологии, которые ослабляют иммунитет.

Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечение

Симптоматика астенопии

Изначально при развитии астенопии человек отмечает повышенную утомляемость глаз. Симптомы усталости появляются быстрее, чем раньше.

О прогрессировании состояние может говорить двоение картинки, ощущение песка в глазах. Тяжесть, жжение и резь – явные симптомы астенопии. Иногда отмечается гиперемия (покраснение) глаз, повышается слезотечение.

В тяжелых случаях диагностируют воспаление век (блефарит) или слизистой (конъюнктивит).

Запущенная форма сопровождается пеленой, характерным помутнением изображения. Картинка расплывается, становится нечеткой. Отмечается искажение величины и формы объектов.

Симптомами астенопии нельзя пренебрегать, в особенности если они возникают в комплексе и довольно часто. Усталость глаз может проявляться множеством симптомов, но в рамках астенопии врачи выделяют только семь основных:

  1. Пелена, которая может быть редкой или густой. Время от времени она исчезает, когда глаза не напрягаются.
  2. Расплывчатость, двоение. Контуры объектов становятся нечеткими, двоятся или расплываются. В зависимости от степени усталости глаз этот признак может проявляться сильнее или слабее.
  3. Искажение размеров и форм. Человеку сложно визуально определить размеры предмета или дифференцировать его.
  4. Воспалительные болезни глаз. Обычно такие воспаления развиваются без видимой причины. Отличительная черта: покраснение затрагивает белки глаз и веки.
  5. Обильное слезоотделение. Признаком астенопии становится слезотечение без конкретного раздражителя.
  6. Ощущение постоянной усталости в глазах и повышения температуры. Веки на ощупь кажутся пульсирующими и разгоряченными.
  7. Боль, жжение, резь и другие формы дискомфорта. У человека возникает ощущение песка и инородных объектов в глазах. При промывании наступает кратковременное облегчение.

При астенопии практически всегда появляются головные боли. Человек становится нервозным и раздражительным. Нередко развивается воспаление век.

Появление таких симптомов является предлогом обратиться к врачу. Только специалист, используя медицинское оборудование, может проанализировать состояние пациента. Диагностика важна еще и потому, что помимо усталости глаз нередко выявляют другие патологии: слабость цилиарной мышцы, близорукость, дальнозоркость, астигматизм.

Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечение

Формы астенопии

Нельзя сказать, что формы астенопии сильно отличаются по клиническим проявлениям. Врачи выделяют пять форм по причинам заболевания.

Формы астенопии:

  1. Аккомодационная астенопия. Появляется из-за утомления мышц, которые регулируют кривизну хрусталика. Ослабление мышц же происходит из-за спазма аккомодации при дальнозоркости, астигматизме и возрастном снижении остроты зрения. Нередко аккомодационная астенопия проявляется у детей школьного возраста и проходит с возрастом (до двенадцати лет глазное яблоко продолжает расти). У взрослых эта форма чаще всего является результатом возрастных изменений. При прогрессировании изменений симптомы астенопии будут усугубляться.
  2. Мышечная. Эта форма болезни является следствием постоянного чрезмерного напряжения мышц, которые обеспечивают движение глазных яблок. Причиной перенапряжение становится высокая близорукость и гетерофория (скрытое косоглазие). Также мышечная усталость отмечается при врожденной слабости внутренних прямых мышц. Опасность мышечной астенопии заключается в косоглазии и нарушении бинокулярного зрения.
  3. Астеническая. Причиной астенической формы болезни становится общее ослабление организма на фоне инфекционных патологий. Вызвать нарушение может сильная интоксикация, постоянное перенапряжение (физическое и умственное), неправильный образ жизни.
  4. Симптоматическая. В этом случае усталость глаз является симптомом другой болезни: воспаления уха, глаза, гайморовой пазухи.
  5. Истерическая. Эту форму еще называют нервной. Она развивается после сильного положительного или отрицательного потрясения.

Диагностика астенопии

Поставить диагноз можно лишь после определения степени снижения зрения, угла косоглазия, характера зрения. Проанализировать эти аспекты можно при скиаскопии, рефрактометрии. Также врач измеряет резерв аккомодации и определяет фузионные резервы посредством синоптофора.

Принципы лечения усталости глаз

Лечение астенопии в большинстве случаев занимает длительный период. Однако терапия безболезненна и проста. Выбор метода будет зависеть от формы патологии.

Читайте также:  Гиперметропия слабой степени - что это, причины и лечение

Методы лечения астенопии:

  1. Аккомодационную форму болезни лечат путем коррекции нарушений зрения посредством ношения очков и контактных линз. Однако подбирать необходимое средство должен специалист.
  2. Мышечную астенопию устраняют при лечении косоглазия. Для этого нужно тренировать мышечный аппарат на специальном приборе синоптофоре. При близорукости также нужна соответствующая коррекция.
  3. Если имеется астеническая форма патологии, нужно точно выявить причину и лечить ее. Следует наладить правильный образ жизни, укрепить иммунитет, полноценно отдыхать и умеренно трудиться.
  4. Симптоматическая астенопия требует лечения воспаления, которое стало причиной усталости глаза.
  5. Терапия истерической формы подразумевает консультации психиатра или невролога.

Нередко усталость глаз снимают при помощи компьютерных программ. Они включают цвета, линии, формы и движения, которые могут воздействовать на разные отделы зрительной системы.

Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечение

Капли от усталости глаз

Астенопию можно снимать, промывая глаза настойкой василька или ромашки. Если причиной астенопии стала инфекция, пациенту требуются антибактериальные капли. При сильной отечности врачи назначают сосудосуживающие препараты. Однако такие средства вызывают привыкание, поэтому использовать их можно только кратковременно.

Когда имеет место воспаление, офтальмолог должен выписать рецепт на противовоспалительные капли. Они снимут зуд и отечность. Симптомы усталости глаз могут маскировать аллергию. Купировать аллергическую реакцию удается путем приема антигистаминных препаратов.

Усталость глаза повышается также при наличии микроповреждений роговицы. Нормализовать состояние глаза помогут капли для ускоренного заживления роговицы. Также глаза могут уставать при нехватке витаминов. В этом случае офтальмолог назначает витаминные комплексы для зрительной системы.

Вылечить сухость и усталость глаз можно путем увлажнения. Синдром сухого глаза лечат при помощи каплей, но лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу.

Капли от усталости глаз:

  1. Визин. Препарат снимает отечность, но его нельзя использовать на постоянной основе, так как он быстро вызывает привыкание. Визин может провоцировать зуд, жжение и чрезмерное слезотечение. Самым неприятным побочным эффектом препарата является затуманивание зрения.
  2. Систейн. Средство помогает от сухости и раздражения глаз. Преимуществом этого лекарства является возможность не соблюдать график и применять его при ношении контактных линз. Систейн можно использовать постоянно и долго. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость.
  3. Тауфон. Рекомендован от усталости глаз, симптомов катаракты, глаукомы, дистрофии сетчатки и роговицы. Использовать капли можно в течение трех месяцев и только по графику. Противопоказан при беременности и лицам до 18 лет.
  4. Инокса. Натуральный препарат для снятия усталости глаз. Отличается мгновенным эффектом, снижая напряжение и устраняя сухость. Средство рекомендовано для устранения отрицательного воздействия.
  5. Оксиал. Включает электролиты и гиалуроновую кислоту, что приближает его по структуре к натуральным слезам. Капли рекомендованы при усталости, покраснении и сухости.

Нужно помнить, что все лекарства от усталости глаз отличаются не только ценой и названием, но также составом и свойствами. Поэтому выбирать капли нужно индивидуально и по наличным симптомам. Со всеми изменения зрения следует обращаться к офтальмологу.

Астенопия и компьютер

Довольно часто астенопию связывают с работой за компьютером, но многие другие негативные факторы влияют на зрение не меньше. Если соблюдать правила работы за компьютером, можно избежать усталости и осложнений.

Как правильно работать за компьютером:

  1. Перерывы каждый 45 минут.
  2. Сокращенный рабочий день.
  3. Правильная мебель.
  4. Поддержание нормальной температуры и влажности в помещении.

Гораздо раньше компьютерной техники в астенопии обвиняли чтение и работу с текстовыми документами. Жертвами усталости глаз нередко становятся редакторы, корректоры, наборщики текста, верстальщики. В группе риска также находятся преподаватели, так как они проверяют много ученических работ.

Астенопия нередко появляется на фоне уже имеющихся патологий зрения: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, возрастного снижение зрительной функции. Примечательно, что о возрастных изменениях можно говорить лишь при наличии усталости, которая не связана с другими патологиями, и отмечается после 40 лет.

Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечение

Профилактика

В вопросе астенопии профилактика очень важна. Чтобы избежать неприятной патологии, необходимо выполнять элементарные правила.

Усталость глаз, обусловленная пересыханием роговицы, нередко возникает при злоупотреблении вредными привычками. Табачный дым сильно сушит слизистую глаза, а спиртные напитки обезвоживают организм. Предотвратить пересыхание глаз можно путем употребления достаточного количества жидкости (1,5-2 л воды в сутки).

Меры профилактики астенопии:

  • регулярные профилактические осмотры;
  • своевременная диагностика и лечение болезней зрительной системы;
  • адекватная коррекция снижения остроты зрения;
  • работа и чтение при правильном освещении;
  • правильный режим нагрузок и отдыха глаз;
  • отказ от чтения в лежачем положении и при движении транспорта;
  • использование специальных очков с темными стеклами;
  • выполнение гимнастики для расслабления мышечной системы глаза;
  • витаминотерапия для глаз;
  • полноценное и сбалансированное питание;
  • активной образ жизни;
  • прогулки на свежем воздухе.

Когда пациент выполняет все рекомендации врача и осуществляет профилактику, практически всегда удается вылечить астенопию без осложнений. Поэтому нужно реагировать на все изменения зрения своевременно.

Источник: https://BeregiZrenie.ru/vse-o-zrenii/astenopiya/

Астенопия обоих глаз: симптомы и лечение

Астенопия (также синдром усталых глаз) – это расстройство зрительной функции, при котором органы зрения быстро утомляются, что доставляет ощутимый дискомфорт. Астенопию не считают заболеванием, а рассматривают как состояние, предшествующее развитию органических патологий зрительного аппарата.

Астенопия глаз – состояние, при котором они быстро устают в процессе зрительной работы, что вызывает дискомфорт. Симптоматика носит временный характер и становится более выраженной при напряжении органов зрения.

Часто астенопия обоих глаз возникает у школьников из-за возросшей нагрузки на зрительный аппарат. Это временное явление, которое с возрастом проходит, если нет сопутствующих нарушений зрительной функции.

Причины и симптомы

Астенопия глаз у детей и взрослых связана с такими факторами, как:

  • продолжительная повышенная нагрузка на глаза (работа за монитором компьютера, просмотр телевизора) без отдыха;
  • наличие офтальмологических патологий, которые препятствуют полноценной фокусировке взгляда на предметах, расположенных вблизи (астигматизм, дальнозоркость);
  • возрастные изменения;
  • выполнение зрительной работы в условиях неправильного освещения;
  • неправильная оптическая коррекция дальнозоркости и близорукости (использование неподходящих линз и очков);
  • скрытое косоглазие;
  • инфекционные процессы, протекающие в организме;
  • хронические аутоиммунные процессы.

Симптомы астенопии глаз нельзя игнорировать: они могут возникать на начальных стадиях таких опасных офтальмологических заболеваний, как катаракта и глаукома.

Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечение

Явление выражается в таких симптомах:

  • дискомфорт, возникающий после зрительной нагрузки. Если на начальных стадиях астенопии этот симптом возникает только после длительного напряжения органов зрения, то на запущенных это происходит даже после незначительных нагрузок;
  • боль, ощущение песка и жжения в глазах;
  • повышенная слезоточивость;
  • нарушение восприятия цветов;
  • сухость и воспаление слизистой оболочки глаз;
  • чувство пульсации и жара в области век;
  • двоение в глазах, расплывчатость контуров предметов;
  • частые головные боли, повышенная раздражительность, общая усталость.

На начальном этапе развития отклонение имеет обратимый характер. Если своевременно не начать коррекцию аккомодативной астенопии, возникают серьезные отклонения, которые отрицательно сказываются на зрительной функции.

Лечение астенопии обоих глаз

Для того, чтобы определить правильный курс лечения астенопии, специалист проводит диагностические мероприятия и определяет, что вызвало развитие этого отклонения.

Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечение

Лечение астенопии глаз основывается на таких методах:

  • использование оптических корректоров (линз или очков). Это необходимо в случае наличия офтальмологических отклонений (близорукость, дальнозоркость, астигматизм);
  • соблюдение режима зрительных нагрузок;
  • использование капель для увлажнения слизистой оболочки и прием витаминных комплексов для глаз;
  • применение методов аппаратного лечения (стимуляция лазером, занятия на синоптофоре);
  • использование аппарата «Очки Сидоренко»;
  • работа со специальными компьютерными программами («Крестики», «Цветок»).

Препараты для коррекции отклонения

Зрительная астенопия вызывает неприятные симптомы, избавиться от которых можно с помощью специальных препаратов местного действия.

При зрительной усталости рекомендуют такие капли:

  • Тауфон и Визин Чистая Слеза (для устранения сухости слизистой и покраснения);
  • Искусственная слеза (для предотвращения пересыхания слизистой оболочки глаз);
  • Блинк Интенсив (снимает мышечное напряжение);
  • Оксиал (борется с покраснением, сухостью, усталостью);
  • Инокса (используется, если пациент работает за компьютером).

Лечение может включать промывание глаз настойкой ромашки или василька, приготовленных самостоятельно.

Кроме средств местного действия, рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы с содержанием лютеина. Для взрослых подходит препарат Лютеин Комплекс, для детей – Лютеин Комплекс Детский.

Использование компьютерных очков

Компьютерные очки не предназначены для коррекции зрения, но они способны предотвратить развитие усталости глаз и связанных с этим осложнений.

Это изделие имеет специальное покрытие из затемненного стекла и линзы с фильтром, снижающим нагрузку на зрительный аппарат. Оно защищает глаза от излучения монитора, не препятствует кровоснабжению роговицы и подходит для лиц всех возрастов.

Компьютерные очки сокращают нагрузку на зрительный нерв, предотвращают переутомление.

Перед использованием очков необходимо проконсультироваться с врачом!!!

Работа в удобной позе

Один из факторов, вызывающих усталость глаз, — спазм мышц шейно-воротникового отдела.

Если, работая за компьютером или читая, человек долгое время находится в одной позе, то эта область напрягается, происходит сжатие сосудов, по которым кровь поступает к головному мозгу и органам зрения.

Дефицит кислорода усугубляет сухость слизистой оболочки глаз и повышает спазм мышц. Это не только приводит к усталости глаз, но и может спровоцировать дистрофию сетчатки и развитие глаукомы.

Именно поэтому в процессе работы нужно не только делать перерывы для глаз, но и разминать шейно-воротниковую зону.

Лечение аккомодационной астенопии у детей

Аккомодационная астенопия – наиболее распространенная форма зрительного утомления. Чаще всего возникает из-за дальнозоркости, слабости ресничной мышцы.

Рефракционная астенопия – разновидность аккомодационной формы усталости зрительного аппарата. Причина возникновения – спазм аккомодации, связанный с астигматизмом и дальнозоркостью.

В большинстве случаев аккомодативная астенопия в детском возрасте – это временное явление. В большинстве случаев, при отсутствии сопутствующих патологий зрительного аппарата, степень выраженности отклонений снижается по мере роста повышения работоспособности цилиарной мышцы.

Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечение

В этом случае особое лечение астигматизма глаз не требуется: достаточно выполнять детям зрительную гимнастику и соблюдать рекомендации по питанию.

Гимнастика

Чтобы защитить глаза от пересыхания и повышенного утомления, а также снижения зрительной функции, нужно выполнять такие простые упражнения:

  • сесть или встать в удобном положении перед окном или на открытом воздухе, найти взглядом предмет, который находится на расстоянии около 50 см. Нужно смотреть на него, не моргая, пока глаза не начнут слезиться, потом закрыть глаза, максимально расслабив мышцы, на 30 секунд. Повторить 3 раза;
  • голову держать прямо, приняв удобную позу стоя или сидя. Посмотреть на кончик носа и удержать взгляд на нем в течение 1-2 минут. После этого плавно закрыть глаза и остаться в таком положении на минуту, расслабиться. Повторить 4 раза;
  • описывать глазами геометрические фигуры: прямоугольник, квадрат, окружность. Вначале нужно делать это по часовой стрелке, потом – против нее. Выполнять упражнения плавно, медленно;
  • закрыть глаза и легко, без напряжения, закрыть веки. Цель упражнения – добиться того, чтобы перед глазами был только черный ровный фон, без пятен, точек.
Читайте также:  Демалан мазь - инструкция, цена, отзывы

Аккомодативная астенопия у детей корректируется и путем изменения рациона. В ежедневное меню для улучшения зрения нужно включить такие продукты:

  • морковь;
  • яйца;
  • брокколи;
  • крупы;
  • шпинат;
  • морепродукты;
  • авокадо.

В перечисленных продуктах содержатся лютеин, витамин С, селен, которые важны для здоровья зрения.

Что такое мышечная астенопия глаз?

Мышечная астенопия глаз – это усталость органов зрения, обусловленная напряжением глазодвигательного аппарата. Последний представлен мышцами, обеспечивающими подвижность глаз.

Такой тип усталости глаз возникает при близорукости, скрытом косоглазии.

Что значит астенопия код по МКБ 10?

Астенопия имеет свой код по МКБ 10. МКБ – это международная классификация болезней, которая используется для выражения словесной формулировки диагноза в буквенно-цифровом коде.

Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечение

Астенопия по МКБ 10 имеет код Н53.1

Профилактика

Чтобы предотвратить повышенную утомляемость глаз, рекомендуется правильно организовать режим труда и отдыха, обязательно давать органам зрения восстановиться. Каждый час работы должен включать 10-15 минут профилактики близорукости для глаз.

Важно обеспечить достаточную освещенность рабочего места и соблюдать высоту рабочего стола и стула в соответствии с ростом.

Также нужно включать в рацион продукты с содержанием витаминов и минералов, полезных для глаз.

Выводы

Признаки мышечной астенопии – повод для обращения к офтальмологу, так как это отклонение может вызвать серьезные зрительные нарушения. На ранних стадиях изменения носят обратимый характер, на более запущенных – приобретают постоянный и требуют коррекции.

Источник: http://www.zrenia.ru/article/astenopiya-oboih-glaz-simptomy-i-lechenie

Астенопия

Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечение

Астенопия – это расстройство зрения функционального характера, которое сопровождается повышенной утомляемостью при выполнении зрительной работы. Клинически проявляется чувством жжения, рези, боли, гиперемией, появлением тумана перед глазами, ощущением песка, а также снижением остроты зрения, что развиваются после напряженной или продолжительной зрительной работы. Диагностика основывается на определении остроты зрения, проведении рефрактометрии, биомикроскопии, исследовании аккомодации. Лечебные мероприятия включают в себя коррекцию аметропии, консервативную терапию, а также методики аппаратного лечения.

Астенопия – это патологическое состояние, проявляющееся комплексом субъективных симптомов зрительного утомления. В офтальмологии данную патологию рассматривают, как пограничное состояние между функциональными нарушениями зрения и начальным этапом формирования органического заболевания глаз.

Зрительная утомляемость одинаково распространена среди лиц мужского и женского пола. Расовых и возрастных особенностей не отмечается. Более 75% населения земного шара отмечают у себя жалобы астенопического характера во время или после работы с электронными устройствами.

В группу риска развития астенопии входят люди, чья профессиональная деятельность связана с продолжительной фиксацией зрения на небольшом расстоянии.

Астенопия глаз - что это, причины, симптомы, лечение

Астенопия

Астенопия является мультифакториальной патологией, при которой определенные этиологические факторы являются пусковыми в развитии отдельных механизмов патогенеза.

Продолжительная работа с электронными устройствами, чтение при недостаточном освещении, работа с мелкими предметами, вождение автомобиля в плохих погодных условиях и несоблюдение правил гигиены зрения являются предрасполагающими факторами к развитию спазма аккомодации.

Также астенопические жалобы развиваются при снижении аккомодационной способности, вызванной гиперметропией, астигматизмом, гипотрофией или нарушением иннервации цилиарной мышцы. Спастическое состояние мышечного аппарата глазного яблока в течение длительного промежутка времени клинически проявляется быстрой зрительной утомляемостью.

Провоцирующим фактором развития астенопии выступает нарушение координации между аккомодацией и конвергенцией, а также повышение нагрузки на внутренние прямые мышцы глаза, что в свою очередь выступает предиктором миопии.

Появление ряда астенопических жалоб связано с развитием синдрома сухого глаза, т. к. при продолжительной концентрации внимания снижается число морганий в единицу времени.

Это приводит к снижению выделения секрета мейбомиевыми железами.

Нарушение переработки зрительных сигналов в нервные импульсы возникает при нейрорецепторном истощении зрительного анализатора, что проявляется симптоматикой астенопии.

Определенную роль в развитии зрительного утомления играет низкий уровень психологической адаптации к зрительной работе.

Таким образом, на основе этиологии и патогенеза различают такие формы астенопии, как аккомодационная, мышечная, нейрорецептивная и психоэмоциональная.

Клиническое течение астенопии характеризуется стадийностью процесса. Выделяют стадию компенсации, субкомпенсации и декомпенсации. На стадии компенсации возможны кратковременные нарушения зрительных функций, не выходящие за приделы физиологических границ.

Поэтому компенсированной астенопией принято считать зрительный дискомфорт, который развивается после визуальной нагрузки и нивелируется после планового отдыха, не снижая при этом трудоспособности.

Клинически проявляется чувством жжения, повышенным слезотечением, гиперемией, появлением тумана перед глазами.

На этапе субкомпенсации развивается продолжительное нарушение зрения, которое является потенциально обратимым.

Симптоматика данной стадии характеризуется присоединением чувства рези, песка в глазах, искажением или двоением изображения.

Функциональные нарушения зрительной функции могут наблюдаться спустя 1-2 дня после отдыха или возникать после незначительной нагрузки с короткими периодами ремиссии.

Стадия декомпенсации проявляется классическими симптомами зрительного переутомления. В анамнезе у пациентов отмечаются частое развитие блефарита, конъюнктивита. Главным отличием является необратимость изменений рефракции и аккомодации.

Поэтому на данном этапе возможно появление ранней клиники пресбиопии, развитие и прогрессирование миопии.

При астенопии на каждой из стадий возможно развитие таких неспецифических симптомов, как головная боль, раздражительность, общая слабость.

В комплекс диагностических мероприятий входит проведение визометрии, рефрактометрии, биомикроскопии, исследование аккомодации. Методом визометрии удается определить степень изменения остроты зрения.

У пациентов с астенопией наблюдается склонность к развитию миопии. Очень важно проводить исследование в динамике.

Перед выбором тактики лечения следует измерить остроту зрения после продолжительного отдыха от зрительных нагрузок, что даст возможность получить истинные значения, а не обусловленные спазмом аккомодации.

Исследование аккомодации является одним из ключевых методов диагностики астенопии и включает в себя проведение проксиметрии, измерение ширины, определение объема и напряжения аккомодационной способности.

У пациентов с повышенной зрительной утомляемостью наблюдается смещение точки ясного видения в сторону миопии. Во время проведения проксиметрии больные отмечают у себя раннее появление таких симптомов, как двоение, расплывчатость текста, низкую способность фиксировать взгляд, развитие жжения и боли.

Искомая ширина, объем и напряжение аккомодации зачастую позволяют установить прогрессирование близорукости.

Целью проведения рефрактометрии у пациентов с астенопией служит выявление миопии или астигматизма, а также ранних изменений рефракции. Преимуществом использования данного метода у лиц с повышенной зрительной утомляемостью является то, что аппарат выдает результат усредненных значений после проведения нескольких измерений подряд.

Метод биомикроскопии позволяет детально исследовать передние отделы глазного яблока. Имеет значение у пациентов с декомпенсированной астенопией, т. к.

позволяет диагностировать конъюнктивит, оценить характер изменений, а также эффективность проведенного лечения.

Пациентам с астенопией рекомендовано проходить ежегодный осмотр у врача-офтальмолога с дополнительным обследованием глазного дна и измерением внутриглазного давления.

Лечение астенопии основывается на комплексном подходе.

Пациентам на стадии компенсированного зрительного утомления при отсутствии органических изменений рекомендовано чередование режима отдыха со зрительными нагрузками.

На стадии компенсации и субкомпенсации целесообразно назначение методик аппаратного лечения зрения. В их перечень входят аккомодотренер, лазерная стимуляция и очки Сидоренко.

Спектр применения аккомодотренера достаточно широк. При помощи данного аппарата возможно устранить остаточные явления спазма аккомодации у пациентов с компенсированной астенопией, а также проводить оптическую коррекцию миопии и начальных стадий развития гиперметропии.

Методика лазерной стимуляции стабилизирует работу рецепторного аппарата сетчатки и обеспечивает снижение тонуса цилиарной мышцы.

Показаниями к данному виду аппаратного лечения является нейрорецептивная астенопия, а также астигматизм, миопия, гиперметропия, компьютерный зрительный синдром, сопровождающиеся астенопическими жалобами.

Эффективность лечения астенопии при помощи очков Сидоренко достигается благодаря вакуумному массажу глаз и окружающих структур. Массирующие движения стимулируют региональную микроциркуляцию и улучшают трофику.

У пациентов со зрительной утомляемостью на стадии декомпенсации или аметропией в анамнезе необходимо проводить ее коррекцию при помощи очков или контактных линз. Консервативная терапия заключается в назначении курса мидриатиков короткого действия (фенилэфрина гидрохлорид, тропикамид). Длительность курса применения капель зависит от стадии и тяжести течения астенопии.

Прогноз при астенопии зависит от стадии заболевания. При нормализации зрительной нагрузки на этапе компенсации возможно полное восстановление функции зрения. Адекватное лечение на стадии субкомпенсации может обеспечить обратное развитие процесса, поэтому прогноз благоприятный. При декомпенсации, как правило, полного выздоровления достичь не удается.

Профилактика астенопии заключается в чередовании зрительных нагрузок с периодами отдыха, а также правильной организации рабочего места. Пациентам с астенопией показан прием витаминов для глаз (Черника Форте, Окювайт лютеин).

Перед прогнозируемой зрительной работой рекомендовано закапывать в глаза увлажняющие капли (Офтагель, Видисик).

В домашних условиях для снижения спазма аккомодации следует использовать специальные очки с небольшими перфорациями и делать упражнения для глаз.

Источник: https://www.KrasotaiMedicina.ru/diseases/ophthalmology/asthenopia

Астенопия глаз — симптомы и виды астенопии, лечение в клинике Сфера

Медицинский термин «астенопия глаз» используют для обозначения расстройства зрения, наступающего вследствие выполнения зрительной работы и проявляющегося быстрой утомляемостью и зрительным дискомфортом. Чаще всего состояние развивается при проведении работы, которая требует, чтобы предмет внимания находился на близком расстоянии от глаз.

Специалисты не считают зрительную астенопию заболеванием и рассматривают как состояние, предваряющее начальные этапы развития органических офтальмологических патологий, которое одинаково часто наблюдается в пациентов обоих полов, независимо от их возраста и расовой принадлежности.

Симптоматику зрительного утомления сегодня отмечают у себя почти 80% населения нашей планеты. Чаще всего она развивается при работе за компьютером. Группа риска в данном случае представлена пациентами, профессиональная деятельность которых требует от них фиксации взгляда на малом расстоянии в течение длительного времени.

В подавляющем большинстве случаев причины астенопии имеют бытовой характер, который заключается в неправильной организации рабочего места, недостаточной или чрезмерной сильной освещённости и длительной работе глаз без перерывов. Основные виды деятельности, способные спровоцировать данное расстройство, — следующие:

  • работа за ПК в течение длительного времени без перерывов;
  • чтение в течение длительного времени при недостаточном освещении;
  • вождение автотранспортного средства в тёмное время суток или в плохих погодных условиях;
  • просиживание перед экраном телевизора в течение длительного времени каждый день;
  • работа, которая требует постоянного напряжения мышц глаза.
  • Нередко причина заключается в неправильно подобранных очках или контактных линзах.
  • Всё вышеперечисленное может привести к спазмам мышечного аппарата глаза, что в результате проявляется ощущением утомления глаз.
  • В зависимости от механизма развития расстройства выделяют разные его виды. Вы можете ознакомиться с ними их особенностями в нашей таблице, представленной ниже:
Вид астенопии
Характерные особенности, причины развития
Аккомодационная астенопия Является наиболее распространённой формой данного расстройства. Аккомодативная астенопия нередко развивается при имеющейся гиперметропии, сбоях в работе глазной и ресничной мышцы, дисфункции аккомодации. Она не позволяет читать в течение длительного времени, проявляясь ощущением тяжести в глазных яблоках, болевой симптоматикой в висках. Решить проблему можно при помощи оптических средств коррекции: очков и линз.
Мышечная астенопия Появляется вследствие слабости внутренних глазных мышц, нормальное функционирование которых обеспечивает бинокулярное зрение. В результате пациент вынужден их удерживать в напряжении, что приводит к быстрой утомляемости и развитию болевой симптоматики. Если своевременно не обратиться за профессиональной медицинской помощью, расстройство может привести к нарушениям бинокулярного зрения и развитию косоглазия.
Комбинированная Развивается вследствие тех же факторов, что и аккомодативная и мышечная, и проявляется их симптоматикой. Характеризуется нестабильностью бинокулярного зрения, выражающейся в нечётком изображении небольших предметов, которые находятся близко, диплопией и головными болями.
Симптоматическая Как правило, проявляется на фоне ряда болезней глаз и носа воспалительной этиологии.
Нервная Появляется как одно из проявлений таких состояний, как истерия или неврастения, когда сами органы зрения не располагают предпосылками для этого. Расстройство характеризуется тем, что пациент в течение длительного времени не может заниматься зрительной работой из-за того, что объекты выглядят нечёткими, нередко наблюдается повышенная чувствительность к свету.
Читайте также:  Ночные линзы для восстановления зрения - отзывы врачей

Клинические проявления данного расстройства зависят от стадии развития заболевания.

Стадия развития
Клинические проявления
Компенсация
  • Краткосрочные несущественные нарушения зрения, не влияющие на работоспособность;
  • Ощущение зрительного дискомфорта после выполнения определённой работы, которое уходит после того, как глаза полноценно отдохнули;
  • Ощущение жжения, интенсивное слезотечение.
Субкомпенсация
  • Нарушения зрительной функции в течение длительного время, которые являются обратимыми;
  • Ощущение песка в глазах;
  • Диплопия;
  • Искажения изображений;
  • Синдром сухого глаза.
Декомпенсация
  • Рефракционные нарушения, которые необратимы;
  • Патологические изменения аккомодации, лечение которых не позволить восстановить первоначальные характеристики;
  • Наличие воспаления конъюнктивы и краёв век;
  • Головные боли и раздражительность.

Перед тем, как назначить лечение астенопии, офтальмолог проводит комплексные диагностические исследования, которые заключаются в следующем:

  • Визометрия — выявление нарушений остроты зрения и её степени;
  • Биомикроскопия — позволяет изучить структуры ПГК и определить их патологические изменения;
  • Рефрактомия — направлена на определение клинической рефракции глаза и её нарушений;
  • Исследование аккомодации — ряд тестов, которые позволяют определить способность глаза изменять преломляющую силу для чёткости зрения на разных расстояниях.

Офтальмолог разрабатывает тактику лечения исходя из индивидуальных показаний пациента и стадии развития расстройства. Оно проводится в комплексе и заключается в следующем:

  • На стадии компенсации при отсутствии патологических изменений пациентам рекомендуют обеспечить глазам необходимый отдых;
  • При наличии изменений на стадии субкомпенсации пациентам назначают аппаратное лечение, которое может заключаться в использовании аккомодотренера и специальных очков. Эти меры позволят избавиться от последствий аккомодационного спазма и правильно подобрать средства оптической коррекции близорукости и дальнозоркости. Применение лазера направлено на стабилизацию работы цилиарной мышцы;
  • Декомпенсированная стадия требует куда более серьёзных мер, которые заключаются в подборе очков и контактных линз, а также медикаментозном лечении, направленном на использование глазных капель, стимулирующих сократительную способность мышцы, отвечающих за сокращение и расширение зрачка.

Избежать куда более серьёзных последствий при наличии астенопии поможет своевременное обращение за профессиональной офтальмологической помощью. Вы можете записаться на приём к ведущим отечественным специалистам нашей клиники, позвонив по номеру: +7 (495) 139-09-81.

Источник: https://www.sfe.ru/o-klinike/ehto-interesno/astenopiya/

Астенопия глаз: что это такое и как лечить

Астенопией в офтальмологической практике называется утомляемость глаз, при которой люди испытывают дискомфорт при выполнении работ, связанных с повышенной концентрацией зрения.

Астенопия не относится к заболеваниям, большинство случаев рассматривается как признак других расстройств и нарушений со стороны зрения, свидетельствующих о начале прогрессирования патологических процессов.

О том, что это такое за патология, разберемся далее.

Немного об астенопии

Астенопия – это целый комплекс субъективных признаков усталости глаз, проявляющиеся при усиленных нагрузках на органы зрения особенности в условиях недостаточной освещенности. Причиной может служить неправильно подобранная глазная оптика.

Астенопические изменения носят часто временный характер и усиливаются во время напряженной работы глаз. В период отдыха они ослабевают или могут пропадать совсем.

Причинами заболевания являются:

  • неправильно подобранная корректирующая оптика для глаз;
  • чтение в темноте;
  • непрерывная работа за компьютером, смартфоном;
  • отсутствие профилактических мероприятий по укреплению глазных мышц и сосудов.

Проявлению астенопии способствуют постоянное напряжение глаз на близко расположенном предмете.

Разновидности

В зависимости от причины различают несколько видов астенопий. Основные разновидности, а также характеристики патологий отражены в следующей таблице.

Название. Описание.
Мышечная. Является следствием нарушений работы глазодвигательного аппарата. Часто развивается в результате миопии и становится причиной косоглазия. Опасность мышечной астенопии заключается в большом риске потери бинокулярного зрения при несвоевременном или неправильном лечении.
Аккомодативная. Аккомодативная форма – это самая распространенная разновидность астенопии, появляющаяся на фоне ослабления глазных мышц или в результате нарушения рефракции и аккомодации хрусталика. Аккомодативная астенопия часто описывается как усталость глаз, сопровождающаяся регулярными головными болями.Характерна для людей имеющих близорукость, которые для улучшения видимости подносят рассматриваемый предмет очень близко к глазам. Вызывается этот вид астенопии дисбалансом в работе аккомодационного аппарата, который необходим для правильной фокусировки зрения. Аккомодативная астенопия развивается в результате наличия небольших проблем с рефракцией глаза или из-за неправильной коррекции серьезных нарушений.
Смешанная. Сочетает в себе признаки мышечной и аккомодативной астенопий. Иногда симптоматика дополняется размытостью и двоением предметов при попытке их разглядеть.
Астеническая. Развивается из-за общего перенапряжения организма. Полноценное лечение заключается в ликвидации причины патологии.
Нейрогенная. Развивается обычно из-за различных расстройств ЦНС (истерии, неврастении). Необходима консультация психиатра или невролога для назначения адекватной терапии.
Симптоматическая. Является вторичным нарушением, возникающим в результате развития воспалительных процессов внутренних органов, которые возможно еще не диагностированы с помощью инструментальных методов. Устранение симптоматической астенопии будет зависеть от лечения основного заболевания, находящегося еще в зачаточном состоянии.

Симптомы

Симптоматика может быть основной и дополнительной. К основным признакам заболевания относят:

  • жжение, резь, боли в глазах;
  • расплывчатость или двоение предметов;
  • трудности при попытке сфокусировать взгляд при переводе его с одного предмета на другой;
  • проявления конъюнктивита (слезотечение, покраснение конъюнктивы);
  • головные боли;
  • искажение цвета и формы рассматриваемых объектов;
  • затуманенное зрение;
  • “прыганье букв” в словах при чтении.

Симптоматика развиваются при условии плохой освещенности, проблем со здоровьем при монотонной и длительной работе. Дополнительные проблемы проявляются головными болями, различающимися по интенсивности и локализации. Боли переходят от области глаз на различные части головы, шеи, плечи. Могут наблюдаться тошнота, мигрени.

Проблемы с глазами проявляются тяжестью век, фотофобией, постоянным ощущением наличия постороннего предмета в глазу. Иногда появляется слезотечение, припухлость век, блефарит, ячмень, конъюнктивит. Состояние не улучшается при использовании темных очков.

Первоначально в стадии компенсации все нарушения кратковременны и незначительны. Иногда пациенты не замечают их, испытывая лишь незначительный дискомфорт в глазах при длительном их напряжении, но он пропадает после отдыха.

В стадии субкомпенсации время проявления дискомфортных ощущений увеличивается, однако они еще обратимы. К симптоматике может добавляться ощущение песка в глазах и раздваивание предметов. На стадии декомпенсации начинают проявляться практически все признаки астенопии в совокупности.

У человека появляются частые головные боли, он становится раздражительным и постоянно ощущает слабость.

Диагностика

Для постановки диагноза врач-офтальмолог назначает целый комплекс диагностических мероприятий, с помощью которых можно установить астенопию.

В их число входят:

  • рефрактометрия;
  • четырехточечный тест;
  • скиаскопия;
  • проксиметрия;
  • биомикроскопия;
  • визометрия;
  • при наличии косоглазия выявляется его угол.

С помощью визометрии определяют остроту зрения. У пациентов, имеющих астенопию, имеется склонность к близорукости. Измеряют остроту зрения в динамике (после зрительных нагрузок и после продолжительного отдыха). Это дает возможность исключить изменение зрения, вызванное спазмом аккомодации.

Во время проведения проксиметрии (определение точки ясного видения) пациенты отмечают появление двоения, расплывчатости текста, отсутствие способности быстро фокусировать взгляд. Напряжение аккомодационного аппарата позволяет выявить прогрессирование миопии.

Рефрактометрия позволяет выявить степень близорукости или астигматизма, ранних изменений способности к рефракции.

Биомикроскопия позволяет обследовать детально передние отделы глазного яблока. Этот диагностический метод позволяет диагностировать конъюнктивит у людей с декомпенсированной стадией астенопии, выявить характер изменений.

Терапия

Лечение заболевания проводится в комплексе. Оно зависит от стадии развития астенопии. Легкими случаями в стадии компенсации считаются нарушения не связанные с органическим поражением глазных структур.

Поэтому их лечение не требует серьезного вмешательства.

В таком случае достаточно будет лишь составить график работы за компьютером, просмотра телевизора, ввести ограничения на зрительные нагрузки, научиться чередовать периоды нагрузок и отдыха.

Для устранения болей при спазмах аккомодационного аппарата и для снятия напряжения цилиарной мышцы применяют капли Тропикамид, Ирифрин, Мидриацил, делают инстилляции один раз в сутки на ночь. Препараты оказывают короткое действие, что очень важно при астенопии.

При стадии субкомпенсации хорошо помогают методики аппаратного лечения (очки Сидоренко, аккомодотренер). С помощью устройства тренажера аккомодотренера устраняют спазм аккомодации, проводят коррекцию близорукости.  Применяется лазерная стимуляция, с помощью которой возвращается тонус цилиарной мышцы. Очки Сидоренко улучшают микроциркуляцию и трофику в глазных тканях благодаря массажу.

При стадии декомпенсации для устранения астенопии используют корректирующую оптику.

Профилактика и прогноз

Астенопия в стадии компенсации и субкомпенсации обычно имеет благоприятный прогноз. Если же речь идет о декомпенсированной астенопии, то в этом случае даже длительная и эффективная терапия не может гарантировать полное излечение. Поэтому так важно вовремя обратиться к врачу при малейшем дискомфорте в глазах после длительного их напряжения.

В качестве профилактических мер для здоровья глаз можно посоветовать следующее:

  1. Уделить внимание освещенности своего рабочего места. Лучше, если оно будет естественным, но если окна рядом с рабочим местом нет, следует установить светильник с лампочкой не ярче 60 Вт, так как слишком яркий свет тоже негативно влияет на глаза.
  2. Необходимо научиться чередовать работу, связанную со зрительным напряжением и отдых для глаз.
  3. При наличии симптомов усталости глаза нужно принимать специальные витаминные комплексы.
  4. Начинать заниматься витаминотерапией заранее, когда еще нет признаков заболевания органов зрения. В таком случае астенопия не начнет развиваться, даже если постоянное напряжение глаз является главным провоцирующим фактором.
  5. Стоит несколько раз в день выполнять простую гимнастику для глаз. Это частые моргания на протяжении минуты, крепкие зажмуривания с последующим раскрытием век, движение глаз по кругу, по вертикали, по горизонтали. Всего 10-15 минут в день такой гимнастики помогут сохранить здоровье глаз.

Автор статьи: Бахарева Елена Сергеевна, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в х.

Источник: https://GlazaLik.ru/simptomy/astenopiya-glaz-chto-eto-takoe-i-kak-lechit/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector