Как улучшить зрение перед походом к окулисту

Всем известная пословица гласит, что глаза являются зеркалом души, отражающим настроение, особенности характера и интеллектуальные способности человека. Но почему же этим «зеркалам» мы не уделяем должного внимания? Почему не задумываемся о том, что незначительное падение зрения сегодня может привести к слепоте завтра, через месяц, год или 10 лет?

Мировая статистика ВОЗ неутешительна:

• На сегодняшний день более 40 млн. чел. лишены зрения.
• Порядка 300 млн. чел. имеют различные нарушения зрения, из них 20 млн. – дети.
• 8 из 10 жителей мегаполисов имеют те или иные проблемы со зрением.
• Каждые 5 секунд в мире становится больше на одного слепого взрослого человека.
• Каждую минуту слепнет один ребенок.
• В 75% случаев потеря зрения вызвана заболеваниями, выявление и лечение которых на ранней стадии помогло бы избежать слепоты.

• Важно акцентировать внимание на том, что к ухудшению зрения чаще всего приводит продолжительное взаимодействие с источником прямого света, поэтому даже самые инновационные гаджеты, особенно при использовании их в темноте или при плохом освещении, наносят вред глазам.
• Принимая во внимание все вышеизложенные факты, можно сделать вывод о том, что регулярное (не реже 1 раза в год) посещение врача-офтальмолога в сочетании с профилактическими мероприятиями поможет сохранить зрение ясным как можно дольше.
• Далее рассмотрим простые рекомендации, которые предупредят потерю остроты зрения.

Польза черной смородины, черники и голубики для глаз

1. Такие ягоды, как смородина, черника и голубика содержат в большом количестве пигмент под названием антоциан, являющийся мощным растительным антиоксидантом, нейтрализующим действие свободных радикалов.
2. Черника защищает не только от развития глаукомы и катаракты, но и полезна при синдроме «сухого глаза», при котором слезная жидкость вырабатывается в недостаточном количестве, что может привести к серьезным проблемам со зрением.
3. Чернику, черную смородину и голубику лучше употреблять в свежем виде, в виде соков, замороженными или перетертыми с сахаром, а вот варенье из данных ягод утрачивает свои полезные свойства.

Для улучшения зрения достаточно употреблять по 100 г свежей черники, голубики либо черной смородины ежедневно (примерно 3 ст. л.).

Если ягоды употребляются в сушеном виде, достаточно 1 ст. л.

Сок из плодов также начинают принимать с 1 ст. л., постепенно доводя дозировку до 100 – 150 мл в день, при этом рекомендуется пить сок утром натощак.

Эффект от употребления черники, смородины и голубики будет заметен через 1 – 2 месяца регулярного приема.

Польза для глаз листовой зелени и томатов

• Согласно результатам проведенных исследований, у любителей листовой зелени (особенно шпината и листовой капусты) риск развития дегенерации желтого пятна, являющейся причиной потери зрения у людей преклонного возраста, на 43% ниже.
• Каротиноиды, содержащиеся в листовой зелени, предотвращают развитие катаракты и пигментного ретинита (напомним, что эти заболевания могут привести к полной потере зрения).
• От возрастной катаракты защитят также арбуз и помидоры, богатые витамином В2, рибофлавином и бета-каротином.

Польза масла для зрения

1. О пользе для зрения растительного масла холодного отжима известно давно.
2. Так, кедровое масло поможет снять мышечное глазное напряжение, укрепит глазное яблоко и предупредит развитие воспалительных процессов в глазах.
3. Масло фенхеля благотворно влияет на сетчатку, глазные нервы и сосуды.
4. Тыквенное масло применяется для профилактики и восстановления зрения при близорукости и дальнозоркости, но поможет оно лишь на начальных стадиях нарушения зрения.

Для максимальной пользы рекомендуется пить растительное масло натощак с утра по 1 – 2 ст. л.

Не стоит отказываться и от употребления натурального сливочного масла, в состав которого входят каротин, витамин А и молочный жир (все эти элементы не только положительно влияют на остроту зрения, а и полезны при атрофии зрительного нерва).

Но следует помнить о том, что полезными свойствами обладает лишь натуральное и свежее сливочное масло.

Морковь для зрения

• Последние исследования подтверждают, что постоянное употребление моркови снижает утомляемость глаз и отсрочивает возрастные ухудшения зрения, среди которых возрастная дистрофия сетчатки и катаракта.
• Для поддержания здоровья глаз рекомендуется употреблять по 200 г этого овоща трижды в неделю, при этом для достижения максимального эффекта желательно смешивать тертую морковь с растительным маслом.
• Если Ваша работа связана с высокими физическими нагрузками, стрессами и продолжительным нахождением перед монитором компьютера, морковь необходимо употреблять ежедневно в количестве 200 г.

Морковный сок – отличная альтернатива свежему плоду. Но сок должен быть свежевыжатым, при этом пить его следует натощак с утра. Для улучшения зрения рекомендуется пить по 250 мл морковного сока в течение одного месяца дважды в год.

Важно помнить о том, что чрезмерное употреблением моркови может негативно сказаться на состоянии организма в целом и спровоцировать сыпь, пожелтение кожи, тошноту и рвоту.

Упражнения для глаз

Уделяя 5 – 10 минут упражнениям для глаз, можно улучшить циркуляцию внутриглазной жидкости, укрепить мышцы глаз и улучшить аккомодацию, что положительно скажется на зрении и поможет предупредить различные заболевания глаз.

Приведем несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома.

• Закройте глаза на 5 секунд, затем откройте глаза на 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз.
• Быстро поморгайте 15 секунд, после чего сделайте перерыв на 10 секунд. Трижды повторите данное упражнение.
• Представьте, что перед Вами циферблат часов: открытыми глазами, не моргая, проведите горизонтальную линии от 9 до 3 часов, затем проведите линию от 12 до 6 часов, после чего проведите линии по диагонали от 2 до 7 часов и от 11 до 4 часов.
• В течение 5 секунд делайте круговые движения глазами сначала влево, а затем вправо. Повторите упражнение 10 раз.
• Нарисуйте 8 раз глазами знак бесконечности.
• Закройте глаза и легко, без нажима и давления, помассируйте веки круговыми движениями в течение одной минуты.

Еще одно интересное упражнение для глаз можно делать, не отходя от монитора компьютера. Для этого достаточно расположиться на расстоянии 50 см от экрана так, чтобы глаза находились по центру картинки. Далее, не двигая головой, смотрите на глазное яблоко, перемещающееся по экрану. Данное упражнение можно практиковать не более минуты за один раз.

Промывание глаз для улучшения зрения

Промывание глаз утром и вечером помогает снять усталость и напряжение.

В домашних условиях для проведения этой процедуры можно использовать обычную холодную воду или специальные глазные капли, которые снимут раздражение.

Защита глаз от ультрафиолета

Длительное воздействие УФ-излучения на глаза чревато развитием фотокератита, конъюнктивита и катаракты.

Защитить глаза от негативного влияния ультрафиолетовых излучений помогут солнцезащитные очки UV 400 (очки с меньшим уровнем защиты наносят вред зрению, поскольку не способны задерживать весь поток ультрафиолетового излучения).

Защита глаз от компьютера

Современные гаджеты (компьютеры, смартфоны, планшеты) излучают синий видимый свет (400-440 нм), повреждающий сетчатку глаза человека и вызывающий возрастную дегенерацию желтого пятна в долгосрочной перспективе.

Во избежание нарушения зрения и утомляемости глаз придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Используйте контактные линзы и очки, разработанные специально для работы за компьютером.
• Следите за тем, чтобы монитор гаджета располагался в 50 – 70 см от Ваших глаз.
• Каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд, во время которого переводите взгляд с монитора на объект, расположенный в нескольких метрах от Вас.
• Каждые 2 часа делайте 15-минутный перерыв.
• Чаще моргайте для предотвращения сухости глаз.

И помните о том, что врачи рекомендуют проводить за компьютером взрослым не более 8 часов в сутки, а детям – максимум 2 часа (в зависимости от возраста).

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Источник: https://www.tiensmed.ru/facts/8-prostykh-sovetov-kotorye-pomogut-uluchshit-zrenie-v-domashnikh-uslovijakh

Мой опыт восстановления зрения

Этим летом я был на некоторое время предоставлен сам себе – всех своих я отправил подальше от дыма, а сам, недолго думая, решил немного подтянуть здоровье.

Не просто записаться в тренажерный зал и накачать «квадратиков» для пляжа, а именно обследоваться у некоторых врачей, чтобы выработать для себя вектор дальнейших действий, дабы совсем не превратиться в «овоща». Расскажу лишь про свой опыт восстановления зрения – именно оно больше всего подвержено риску у любого «компьютерного» человека. Вообще, не очень люблю походы к врачам, тем более такие вот добровольные – от бесплатной городской больницы добра ждать не стоит, а в любой платной поликлинике желание быть здоровым пропадает еще на стадии изучения прайс-листа на услуги ) Тем не менее, я решился. Специально не называю названий медучреждения, что бы в очередной раз вы не зацикливались на рекламе; скажу лишь, что ни в какие специализированные центры я не ездил – это была многопрофильная лечебно-диагностическая клиника у меня в городе, выбранная исключительно из соображений «поближе к дому». Думаю, подобные заведения есть в любом городке. Зрение начало беспокоить меня еще в школьные годы – сидя даже на второй парте от доски, я не очень четко видел все, что на ней писалось. Вариант «очки» я даже не рассматривал – приловчился наводить фокус незаметным для всех хитрым прищуриванием ) Но лично для меня это все было настолько неудобным… прям настолько… что я еще пару лет ничего с этим не делал. В институте было еще хуже – с дальних рядов аудитории я смотрел вообще куда-то в астрал, а всю информацию приходилось просто списывать у соседей по парте.

Потом появилась груда железа машина. Правила почти не нарушал – старался все время ездить по знакам, которые… все верно, изображения на которых я успевал рассматривать только непосредственной близости. Ну, ну всякие там знаки опасности, «стоп» и прочие «уступи дорогу» видно за версту, а вот разглядеть что-нибудь на щите у развязки… в общем, спасибо навигаторам ?

Причем, что удивительно, видел я на самом деле неплохо – все цвета, детали и все-все-все. Не хватало резкости, причем по большей части только вдали – с расстояния в метр я запросто читаю даже самый мелкий текст и различаю пиксели на мониторе. Как вы уже могли догадаться, в медицине это называется спазмом аккомодации, который в моем (и в вашем) случае начал особенно сильно развиваться с момента появления компьютера.

Немного из интернетов:

Для полноты картины предлагаю рассмотреть строение человеческого глаза (еще одна картинка) — оптической системы, которая пребывает в подвижности для наведения фокуса на объект. У оптических приборов типа бинокля существуют колесики для настройки резкости. У глаза в качестве такого «колесика» выступает цилиарная мышца, которая деформирует хрусталик для лучшей фокусировки изображения на сетчатке глаза. Как и любая мышца организма, она может испытывать усталость при длительном перенапряжении – в таком случае глаз теряет способность реагировать на смену фокусного расстояния. Проще говоря, спазм аккомодации — это результат тяжелого зрительного переутомления; если вы несколько лет сидите за одним и тем же столом, за одним и тем же монитором, находящемся от ваших глаз на постоянном расстоянии, то эта самая мышца привыкает быть в одном и том же напряжении – когда экран расположен в фокусе. Соответственно, особенно хорошо вы будете видеть именно на этом расстоянии, а во всех остальных случаях глаз будет «лениться». Точнее, именно мышцы глаза – с сетчаткой и другими элементами глаза все может быть в полном порядке. Все это я вычитал еще в школе, а на курсе оптики в институте все только подтвердилось.

Try 1

Однажды мне все это надоело – я приехал в клинику и тётка в белом халате провела все нужные обследования. Т.к. хирургическим путем спазм аккомодации не лечат, а про очки и речи быть не могло, то мы решили остановиться на линзах.

В следующие полчаса про увлекательный мир линз я знал практически все и даже больше; помимо линз, мне так же продали чуть ли не ведро жидкости для ухода за ними, какие-то перчатки, колбочки, пинцет и что-то там еще. В качестве финального аккорда мне помогли вставить линзы в нужные места – все под чутким руководством. Примерно полдня моей радости не было предела – зрение вернулось и все дела. Перед сном инородные тела пришлось вытащить, а запасы терпения были израсходованы уже на утро. Надо ехать в институт, а я и так, и эдак – линзы то слипнутся, то не так налезут, то прилипнут к ресницам, то упадут и еще больше слипнутся, то… в общем, тогда я снова поехал «слепым». Через пару дней подобных мук я благополучно избавился от этих штукенций. Руки оптимиста опустились.

Читайте также: Отек века на одном глазу - причины, как лечить

Try 2

Этим летом мне повезло больше – на этот раз попался более толковый врач. Как и в этой статье, все началось с теории, на наглядной картинке на стене офтальмологического кабинета.

Все доходчиво рассказали и показали, предложили несколько вариантов – как выяснилось, для моего зрения линзы не подходили вообще. Приговор выглядел следующим образом:

Глазные капли Тауфон – тот самый пузырек, который недавно попал в кадр одного из обзоров. 4% стерильный раствор, предназначенный для стимулирующих процессов регенерации и репарации – фиг знает, что это такое, но сперва от него немного щиплет глаза, а через некоторое время им становится значительно легче.

Глазные капли Ирифрин – более «тяжелый» препарат для лечения много чего, но в моем случае он давал мышцам глаза расслабляться, снимал напряжение. По словам врача, эта жижа может вызывать некоторые «помутнения» зрения, так что принимать капли лучше всего тогда, когда глаза не нужны, то есть во время сна. Я положил пузырек под подушку и вспоминал о нем через ночь.

Так же на выбор было прописано несколько витаминок – уже не помню, но вроде при покупке руководствовался тем, что было обведено ручкой на бумаге… а может быть еще чем-то… Уже все съел – то были достаточно неприятные на вкус капсулы, но ради хорошего дела можно и потерпеть. Но капли это все баловство – гораздо интересней оказалась процедура лечения лазером.

10 раз в каждый глаз

Раз мышцы глаза перестают работать эффективно, их надо начать тренировать. Одним из наиболее эффективных способов является лазерная стимуляция, хотя у меня был целый комплекс упражнений.

Все начиналось с офтальмологического прибора ЛОТ-01, предназначенного для лечения большого количества всяких болячек.

Устройство представляет собой блок управления с экранчиком, десятком клавиш и со сменными «насадками».

В моем случае была спекл-насадка СН-01, она же красный гелий-неоновый лазер с высокой степенью временной и пространственной когерентности (длина волны излучения — 0,63мкм, Мощность излучения — 2мВт). Не вникал в суть биологических процессов, проходящих при взаимодействии излучения такого лазера с тканями глаза, самое главное тут результат.

Я приходил каждый день и садился… черт бы его побрал… за комп ) Закрывал один глаз, а к другому под большим углом подносил черную трубку-лазер, внутри которой вставлено матовое стекло. Пара нажатий кнопок и стекло начинает светиться статичными красными точками – видимо, это и есть то самое излучение. Открытым глазом при этом надо было смотреть на монитор – там шел целый видеоряд, состоящий из всевозможных эпилептического рода картинок – желтые и синие кружочки, все двигается-шевелится-трясётся – упячка отдыхает. Все это длится несколько минут – если вдумчиво смотреть, то чувствовалось небольшое напряжение глаза. Потом все это надо было повторить со вторым глазом, закрыв первый.

После лазера на компьютере надо было запустить «игру» с названием «Паучки» — еще один ужас офтальмологического кабинета ) Приложение из прошлого века, сопровождающееся жуткими звуками из системного динамика – смысл в том, чтобы совместить центры двух «спиралей», одна из которой является подвижной. Из-за большого количества «лучей» сделать это иной раз было достаточно проблематично, но через пару дней все это делалось чуть ли не с закрытыми глазами. В самом конце на экране появлялось изображение паука и горстки мух – ай да фантазия у разработчиков ? С другой стороны, для детей самое то.

Будучи человеком, постоянно таскающим с собой флешку, я бессовестно скопировал эти dos-приложения, только почему-то у меня в Win7 ни одно из них так и не запустились (в больничке была XP). Можете попробовать — вот архив и результат его сканирования на VirusTotal.

Завершающим этапом каждого сеанса была потрясающая штука, которая в Интернетах находится по запросу «Медоптика-ТАК6.

0» или «Ручеек» ) Гравицаппа представляет собой продолговатую планку, в начале которой установлена большая линза, а за ней набор световых излучателей.

Все это предназначено для тренировки аккомодации путем дискретного последовательного предъявления знаков на фиксированном расстоянии от глаза – они наблюдаются одним глазом (монокулярный принцип действия), в то время как второй опять должен быть закрыт.

В общем, смотришь в эту линзу на выпирающие из планки «шайбы» — на них последовательно появляются светящиеся буквы (или еще какие-нибудь изображения). На всем этом нужно стараться сфокусировать зрение – если в обычной ситуации это не составит труда, то с установленной линзой это не так-то просто; сперва я не мог разглядеть символы на дальних шайбах (где изображение самое большое), но к концу курса глаз вроде вполне стал справляться с этой задачей. Интервал свечения регулируется – на самой быстрой скорости (когда только успеваешь осознать, что уже где-то загорелось) глаз буквально начинает болеть от напряжения, что, собственно, и требовалось. Там порядка 6 или 8 различных программ работы — очень увлекательная штука и, как мне кажется, именно она сыграла самую большую роль в моих похождениях. На все описанное выше уходило минут по 20 в день, заходить в кабинет окулиста можно было без очереди – устройства находились в соседней комнатке и я никому не мешал. Грубо говоря, лечил сам себя, т.к. вмешательство врача уже не требовалось. Из бесплатных альтернатив – та самая зарядка для глаз, описанием которой ограничивается подавляющее большинство статей про зрение. Всякие там моргания, зажмуривания и т.д – не хочу повторяться, все это вы без проблем найдете и сами. А вот если посоветуете какую-нибудь подходящую ненавязчивую программку для напоминания делать упражнения, то буду только благодарен – зарядку делаю, но иногда забываю про нее. Еще один плюс моего рабочего места на балконе — прекрасный бескрайний вид на зелень и Москва-реку за окном. Поставленная маркером точка на стекле позволяет, не отрываясь от компьютера (даже в самую маленькую паузу, например, когда отвечает собеседник в аське), тренировать «фокусировку» — очень классное упражнение! Конечно, не «Ручеек», но тоже как вариант. Теперь грязь на окнах видно — время мыть окна ) Для тех же, у кого окна у рабочего места нет, могу посоветовать еще одно просто упражнение. Потрите сильно друг о друга ладони, чтобы им стало горячо… и тут же приложите их к глазам (чтобы свет не проникал вообще), после чего, не убирая рук, постарайтесь некоторое время посмотреть «в бесконечность» — можете попробовать прямо сейчас ?

Результат

Потерял бумажку от повторного обследования, но некоторые цифры там изменились (я до сих пор в них путаюсь) – «последнюю строчку» я все еще не видел, но зато без напряга стал видеть на 1 или 2 строки лучше, чем первоначально. Тут уже никакого самообмана и самовнушения – факт есть факт.

В реальной жизни это проверилось первой же поездкой в метро – раньше я не видел подписей остановок на карте с противоположной стороны вагона, а сейчас читаю их вполне отчетливо. На дороге тоже стало покомфортней – навигатор по-прежнему со мной, но знаки (в том числе номерные) стали более читаемыми.

И, что самое приятное, почти перестали болеть глаза, веки и виски – даже если за монитором провожу по 12-15 часов. Кстати, если хотите, могу рассказать про тренировку памяти, благодаря которой я достаточно быстро запомнил карту метро и в обозримом будущем хочу подучить карту Москвы.

Хотя это, в принципе, самая обычная мнемоника )

Расходы

700 рублей – прием врача 3300 рублей – 10 «лазерных» сеансов (330 рублей за раз) 1000 рублей – капли, витаминки и прочая химия Морально я готовился к более внушительным тратам, но суммарно потратил всего 5000 рублей. За все.

Лазерная установка дома не нужна, а вот «ручейком» запросто можно тренировать всю семью – при желании эту штуку можно купить за дорого (порядка 12к), но ведь и глаза нуждаются в постоянной тренировке.

По времени я уложился ровно в 10 дней.

The end

Спустя каких-то 10 дней, я, в прямом смысле этого слова, прозрел – без всяких операций, очков и прочих линз. И хоть я стараюсь этого не показывать, где-то внутри меня бушуют волны радости – это очень приятно, заново нормально видеть; тем более, когда почти пропала вера в благополучный исход без всяких операций.

Теперь главное — не запускать нажитое, а если хорошо стараться, то зрение может стать еще лучше. В общем, время и деньги потратил определенно не зря.

Мне в какой-то степени повезло – у меня уже пошел второй десяток лет за монитором, но мой случай оказался не таким уж и запущенным; так что глазные капли в одном из недавних обзоров был вовсе не антиреклама монитора Dell ) Но все люди разные, так что не советую полагаться на выписанный мне рецепт – скорее всего, вам пропишут какой-то другой курс лечения, индивидуальный. Никого не хочу заставлять бросить все дела и отправиться в больницу – вы уже взрослые и сами должны все понимать, впрочем, как и знать о своих «слабых местах». Бояться тут нечего – гораздо хуже лениться и бездействовать.

Что касается спины, то она в той или иной степени кривая у всех, но это уже точно не для хабра. Если вкратце, то в моей жизни теперь появились самый обычный массаж, походы в бассейн, турники по утрам и, конечно же, удобное компьютерное кресло, о котором я уже писал ? Берегите своё здоровье — это самое дорогое, что у вас есть.

Успехов!

Источник: https://habr.com/post/105960/

Как улучшить зрение: Как улучшить зрение ребенка: Советы Окулиста

Конечно, поставить диагноз и назначить лечение может только специалист-офтальмолог. Но и от мамы зависит многое.

Первый офтальмологический осмотр у ребенка проводят сразу после рождения, второй — в три-четыре месяца. Следующий визит к врачу — в год, и далее — раз в полгода, пока ребенку не исполнится три. После этого, если нет никаких нарушений, и мама не видит отклонений, визиты нужно повторять раз в год. Ведь чем раньше диагностируют нарушение, тем благоприятнее прогноз. Но регулярно посещать врача — недостаточно.

Важно правильно организовать ребенку режим дня, чтобы он достаточно высыпался, бывал на воздухе, чередовал зрительную нагрузку с двигательной.

Необходимо научить малыша правильно сидеть за столом, не горбиться, подобрать ему стол и стул по росту, а кровать — жесткую и ровную, с маленькой подушкой. И ограничить просмотр телевизора и работу за компьютером.

От нуля и старше

С ребенком больше общается мама, и если у докторов в роддоме не было никаких подозрений, нужно следить: симметричны ли у ребенка глазные щели, нет ли выделений из глаз, не красные ли они.

Уже в возрасте двух недель малыш ненадолго фиксирует взгляд, реагируя на маму. К двум месяцам у ребенка появляется нормальная фиксация взгляда, его глазки «не разбегаются», а к концу 4-го месяца ребенок способен долго задерживать взгляд.

Проверить, хорошо ли ребенок видит, довольно просто: покажи ему яркую, красивую игрушку.

https://www.youtube.com/watch?v="oiz-ijPNZEw

Малыш должен на нее отреагировать — потянуться, улыбнуться. Если этого не происходит — срочно к врачу! Если у ребенка косоглазие (часто оно является следствием позднего токсикоза, внутриутробных инфекций, родовых травм), лечение иногда начинается с момента рождения по схеме.

В годовалом возрасте зрение определяют по специальным методикам, но диагностика зависит от того, насколько ребенок идет на контакт, и, если малыш боится врачей, имеет смысл обратиться в медицинский центр, где в офтальмологическом кабинете работает и детский психолог. Но есть и субъективные моменты, которые нельзя оставить без внимания.

Например, годовалый ребенок очень спокойный и тихий, он не очень активно познает окружающий мир. Это может означать, что он его попросту плохо видит.

Читайте также: Баларпан - аналоги и заменители последнего поколения

Дальнозоркие и близорукие

С года до пяти детский организм интенсивно растет и развивается, в этом возрасте значительно увеличивается размер глазного яблока, улучшается рефракция — преломляющая способность глаза.

Меняется острота зрения — нормальная — 1.0, формируется постепенно, не сразу. Малыши рождаются дальнозоркими, и до 3 — 5 лет в большинстве остаются такими.

Но близорукость может начать развиваться и в возрасте 3 лет.

Если малыш начал щуриться, рассматривая что-то на расстоянии 3-4 метра, подходит к телевизору ближе, наклоняется к книге или рисунку — это повод для беспокойства. Подумай, не злоупотребляешь ли ты ранним приобщением к грамоте? Максимальное время для занятий с ребенком до пяти лет — 40 минут!

Однотипные занятия, связанные с напряжением зрения, должны прерываться каждые 15 минут, чтобы ребенок побегал, попрыгал, сделал гимнастику или посмотрел в окно.

Тебе нужно быть особенно бдительной, когда в очках и ты, и отец малыша — ведь предрасположенность к близорукости передается по наследству.

Наследственный фактор может проявиться в 3-5 лет, и в семь, когда ребенок идет в школу, и в период полового созревания, и после тяжелого инфекционного заболевания (грипп, корь, краснуха, скарлатина).

Пусковым фактором может стать и слишком быстрый рост ребенка — глаз «не успевает» за скелетом, и интенсивные зрительные нагрузки.

Очки, линзы и коррекция

Прошли времена, когда ребенка в очках в школе дразнили. Сейчас можно подобрать для ребенка оправу, которая ему понравится, или линзы. Их назначают уже с семилетнего возраста, если ребенок их переносит. Разумеется, ухаживает за линзами и ставит их мама. Когда ребенок не может или категорически не хочет носить очки, но ему необходима постоянная коррекция, линзы могут стать выходом.

При близорукости слабой степени и достаточно высокой остроте зрения без очков (более 6 строчек в таблице на каждый глаз) очки не назначаются. При близорукости средней степени (до 3,0 диоптрий) очки назначаются только для дали, а при близорукости более 4,0-5,0 диоптрий могут назначаться бифокальные очки или 2 пары очков: одни — для дали, другие, более слабые на 2,0-3,0 диоптрии, — для близи.

Близорукий ребенок, которому очки нужны только для дали, не должен носить их все время, читать и играть в них. Дальнозоркость чаще врожденное, а не приобретенное состояние.

Первые признаки: ухудшение остроты зрения вблизи, стремление отодвинуть текст от себя, в более выраженных случаях — понижение зрения вдаль. Рекомендации по ношению очков при дальнозоркости также определяются врачом-офтальмологом индивидуально.

Как правило, это очки для постоянного ношения, часто бифокальные или 2 пары очков: одни — для дали, другие, более сильные на 2,0-3,0 диоптрии, — для близи.

При прогрессирующей близорукости или дальнозоркости может быть назначена лазерная коррекция, но не раньше 18 лет и при стабильном состоянии не менее полутора лет.

Ленивый глаз

Бывает, что глаз, внешне совершенно здоровый и нормальный, плохо видит. Важно вовремя поставить диагноз и принять меры — ведь это заболевание поддается лечению только до 9 лет. Диагностировать амблиопию («ленивый глаз») может только врач, но есть несколько косвенных признаков, которые должны тебя насторожить.

Обрати внимание, как смотрит ребенок после сна. Если один глаз он открывает не полностью, если для того, чтобы посмотреть на тебя, он поворачивает голову — есть повод для беспокойства.

Летом проследи, с какой стороны ребенок загорел сильнее — если один из его глаз «ленивый», эта сторона больше загорает.

Ленивый глаз нужно заставить работать, для этого офтальмолог назначает аппаратное лечение, режим окклюзии (здоровый глаз заклеивается гипоаллергенной наклейкой), специальные упражнения на тренировку зрения по индивидуальной схеме.

Универсальные советыНачинай профилактические мероприятия уже с 2-3 лет. Учи ребенка чаще моргать — чтобы не пересыхала роговица, не горбиться, чаще менять взгляд с ближних предметов на дальние.

• Полезна любая игрушка, которая прыгает, вертится, катится и движется, игры с использованием мяча.
• Приучи ребенка чередовать зрительную и двигательную активность, а уроки старайтесь делать в дневное время, при естественном освещении.
• Движения глазных яблок — направлены на снижение зрительного утомления и профилактику его возникновения.

Длительность непрерывного просмотра телевизора или занятий для дошкольников не должна превышать 30 минут, для ребенка от семи лет — не больше часа, но не непрерывно. Оптимальное расстояние для зрения — 2,0-5,5 м от экрана телевизора, и 40 см от экрана компьютера, сидеть необходимо не сбоку, а прямо перед экраном. В комнате должно быть обычное естественное или искусственное освещение. Важно, чтобы свет от других источников не попадал в глаза.Свет должен падать на книгу, бумагу, тетрадь равномерно, в то же время голова и лицо ребенка должны оставаться в тени. Лучше всего заниматься с настольной лампой, оставляя при этом общее освещение. Особенно это важно в темное время дня. Нужно избегать наклона головы близко к предмету работы. Убери из поля зрения ребенка бликующие и отражающие поверхности.Солнечные очки ребенок должен носить только на ярком свете, днем. Подбери качественные, не пластиковые, а стеклянные. Гимнастика для глазЧерез 20-30 минут занятий ребенку нужно делать перерывы для упражнений. Кстати, они подходят и взрослым.Точка на стекле — тренировка аккомодации и конвергенции.Наклей на оконное стекло на уровне глаз ребенка цветную метку диаметром 3-5 мм.С расстояния 30 см. двумя глазами ребенок смотрит на точку 5 секунд, затем — вдаль, на дома, деревья — 5-10 секунд.Повторить 5 раз. Закончить упражнение взглядом вдаль.

Глаза закрыты. Круговыми движениями обеих рук ребенок массирует глазные яблоки — 10 сек.При неподвижном положении головы посмотреть вверх, вниз, налево, направо, совершить вращательные движения по часовой стрелке и против нее — 10 сек.Поворачивать глаза в стороны 2-3 раза, затем закрывать на 10 сек.Умываясь, поочередно побрызгать на глаза теплой и холодной водой.

Для гимнастики глаз хороши ещё и очки-тренажеры перфорационные:

Продаются вместе с инструкцией.

Продукты для глаз

Следи, чтобы в питании ребенка в достаточном количестве присутствовали продукты, полезные для зрения.

Витамин А входит в состав зрительного пигмента палочек сетчатки глаза и зрительного пигмента колбочек.

В чистом виде не содержится ни в овощах, ни в фруктах, но многие из них — абрикосы, морковь, спаржа, свекла, паприка, персики, черная смородина, черника, вишня, дыня, щавель, тыква — содержат каротин, провитамин А.

Каротин усваивается только с жирами. В чистом виде витамин А содержится в сливочном масле, яичном желтке, печени.

Витамин С защищает хрусталик от образования свободных радикалов. Его содержат: смородина черная и красная, помидоры, цветная капуста, земляника, щавель, цитрусовые, смородина красная, крыжовник, лук зеленый, горошек зеленый, дыня, вишня.

Витамин В2 входит в состав зрительного пурпура, который защищает сетчатку от ультрафиолетовых лучей. Он содержится в семечках подсолнечника, почках, печени, молочных продуктах.

Так же есть витаминные комплексы для глаз…

Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/434031956-32216313/

Обследование зрения: чего ожидать и как подготовиться к процедурам?

Собираясь к окулисту, у каждого из нас возникает ряд вопросов: как часто нужно будет проходить проверку зрения, какова стоимость обследования и что с собой лучше взять. Дальнейшие инструкции помогут вам подготовиться как к вашей первой проверке зрения, так и ко всем последующим.

От чего зависит стоимость глазного обследования?

Пройти проверку зрения можно у частных офтальмологов, в специализированных клиниках, в местных районных поликлиниках, а также в оптиках, где в последнее время также работают окулисты со специальным оборудованием.

Кроме того в каждом из крупнейших торговых центров имеются особые отделы-оптики, где вы сможете быстро и удобно проверить зрение себе и ребенку.

Стоимость таких обследований зависит от многих факторов:

На что специалист должен обратить внимание при полной проверке зрения:

• Место проведения процедур (обычно в частных клиниках все намного дороже).
• Услуги оптометриста и офтальмолога оплачиваются по-разному.
• Проведение определенных тестов, чем хуже зрение, тем больше времени занимает проверка. Каждый дополнительный пункт в частных клиниках оплачивается отдельно.
• За подбор линз или очков, возможно, также придется доплатить.

В каждом заведении стоимость на услуги своя, можно провести как определенный вид процедур, что будет стоить дешевле, так и оплатить комплексное обследование, включающее все необходимые манипуляции. За такое обследование придется выложить определенную сумму, но оно того стоит.На что специалист должен обратить внимание при полной проверке зрения:

1. Изучить вашу историю болезни, поинтересоваться, имеются ли проблемы со зрением у других членов вашей семьи.
2. Проверить зрение на остроту посредством специальных таблиц, расположенных на определенном расстоянии от пациента.
3. Определить какой дефект зрения наблюдается у пациента: близорукость, дальнозоркость, имеется ли у него астигматизм или пресбиопия.
4. Если у пациента обнаружена пресбиопия — процесс старения хрусталика глаза, необходимо провести дополнительное обследование, с возможной выпиской рецепта на особые линзы или бифокальные очки.
5. Узнать работают ли глаза одинаково хорошо, так сказать «в одной команде».
6. Измерить глазное давление и исследовать глазной нерв на наличие глаукомы.
7. Для того чтобы выявить такие проблемы, как дегенерация желтого пятна и катаракта, нужно тщательно исследовать глазное дно пациента.

Когда записываетесь на обследование, не забудьте поинтересоваться, какие тесты и процедуры в него включены. Некоторые заведения заманивают низкими ценами, однако по приезду туда оказывается, что за многие сопутствующие процедуры придется заплатить дополнительно. В итоге оплата будет такой же, как и в других, более дорогих клиниках.

Соглашаясь на дорогое обследование, обратите внимание на компетентность медицинского персонала, его доброжелательность и отношение к пациентам. Важно, чтобы оборудование было современным и сама обстановка клиники вызывала ваше доверие.

Неплохо было бы поинтересоваться об опыте посещения таких клиник у своих знакомых, родственников и друзей, отзывы в интернете о том или ином враче тоже лучше изучить.

Как часто нужно проходить проверку зрения?

Проверка зрения у детейПеред поступлением в школу очень важно провести тщательную проверку зрения, ведь большая часть полученной информации воспринимается детьми именно визуально.

Самое первое обследование ребенка окулистом должно быть проведено в 6 месяцев, затем в три года, а потом уже непосредственно перед школой. Если со зрением все в порядке, такие проверки нужно проводить раз в два года вплоть до 18 лет.

В некоторых случаях проверка зрения проводится чаще, делается это тогда, когда:

• Роды были преждевременными и при недостаточном весе малыша.
• Мамой во время беременности были перенесены следующие инфекционные заболевания: краснуха, герпес, венерические болезни, а также при СПИДе.
• Ребенок отстает в развитии.
• Родителями было обнаружено косоглазие.
• Имеется семейная предрасположенность к глазным заболеваниям.
• При анизометропии — различная рефракция глаз.
• А также при многих других заболеваниях, влияющих на состояние глаз.

Дети, которые носят очки или линзы должны быть обследованы специалистом раз в полгода.

• Проверка зрения у взрослых

Взрослым в возрасте от 18 до 60 лет специалисты советуют проводить проверку зрения раз в два года. После 60 лет такие проверки проводятся раз в год, а то и чаще. Некоторым людям обследования нужно проводить регулярно, обращайтесь за помощью офтальмолога в следующих случаях:

• Семейная предрасположенность к глазным заболеваниям (глаукома, макулярная дегенерация).
• Если вы больны сахарным диабетом или страдаете от высокого кровяного давления.
• В случае травм глаза.
• Если вы принимаете лекарства, отрицательно влияющие на здоровье глаз.

1. Люди с плохим зрением должны проходить обследование раз в полгода.
2. Что важно взять с собой на обследование зрения?

Обязательно возьмите с собой медицинскую карточку, а если вы принимаете какие-либо медикаменты и даже витамины, запишите все их названия, чтобы позже показать своему врачу.

Если вы носите очки или линзы, обязательно принесите их собой, захватите все старые рецепты и выписки от других врачей.

И, в конце концов, запишите все интересующие вас вопросы, потому как потом вы непременно забудете спросить у врача что-то важное.

Очитос.ру — специализированный интернет-магазин очков и контактных линз, где квалифицированный и доброжелательный персонал всегда поможет разрешить любую вашу проблему. Выбор оправ, солнцезащитных очков и контактных линз по доступным для всех ценам не оставит вас равнодушными, поэтому с радостью ждем вас и ваших деток!

Источник: https://ochitos.ru/post/obsledovanie-zrenia-cego"-ozidat-i-kak-podgotovitsa-k-proceduram

Как улучшить зрение перед походом к окулисту

Что делать, если в глазах появились странные штрихи, стало сложно читать текст? Появление черных точек, размытое контуры предметов должны стать поводом для похода к офтальмологу, ведь вполне может оказаться, что это признаки заболевания, которое поддаётся медикаментозному лечению только на первых порах. Упустив время, придётся прибегать к хирургическому лечению, что более стрессовое для организма и затратное для бюджета.

Читайте также: Гиперметропический астигматизм - что это, причины и лечение

Между тем, ряд заболеваний, таких как дальнозоркость либо близорукость можно успешно лечить в домашних условиях с помощью разнообразных народных средств и опробованных методик. Но и здесь необходима консультация офтальмолога, которая поможет получить представление о степени запущенности заболевания, определить необходимость и объем медикаментозного лечения.

https://www.youtube.com/watch?v=q_0ZAtCeo7E

Для этого лучше использовать комплекс мероприятий:

• изменить насколько возможно образ жизни;
• провести коррекцию питания;
• заниматься специальными упражнениями;
• использовать ряд процедур.

Народные средства для улучшения зрения

С помощью народных средств улучшить зрение можно довольно ощутимо и относительно быстро.

• Черника. Многих людей интересует вопрос: сколько нужно съесть черники, чтобы улучшить зрение? Для этих целей ягоды рекомендуется использовать в виде отваров и глазных капель. Приготовления капель осуществляется непосредственно перед применением. Необходимо 4 – 6 ягод (свежих либо замороженных) отжать через чистую марлю. К полученному соку добавьте дистиллированную воду в соотношении 1:2. Смесь капают 1 раз в сутки по 1 капле в каждый глаз. Эффект будет заметен спустя 5 дней.
• Овощной сок. Следует взять сок моркови, цикория, а также сельдерея и петрушки (по 30 г каждого вида) и смешать. Полученную смесь принимают 1 раз в сутки.
• Отвар тутовника. Для его приготовления используют 1 ч. л. листьев растения, которые заливают 1 стаканом кипятка. Настаиваться отвар должен в течение 45 минут. Данное средство используется в виде глазных компрессов, которые необходимо накладывать на полчаса ежедневно.
• Алоэ с медом. Необходимо взять 200 г измельченных листьев взрослого растения алоэ, 50 г василька (лепестки) и 50 г травы очанки. Полученную смесь заливают 600 мл меда и 600 мл красного сухого вина. Ее настаивают 3 суток, периодически перемешивая. По истечении этого времени сок следует проварить на водяной бане в течение часа, после чего его процеживают и охлаждают. Готовая настойка употребляется трижды в сутки за полчаса до еды по 1 ч. л.
• Петрушка. Один пучок корня петрушки мелко измельчают. К нему добавляют по 1 ст. л. меда и лимонного сока и перемешивают. Средство используют по 1 ст. л. натощак. Длительность лечебного курса составляет 1,5 месяца.
• Морковь с медом. Необходимо смешать стакан свежевыжатого морковного сока с 1 ч. л. меда. Употребляется в течение 1 месяца.

Хорошо зарекомендовали себя полоскания глаз настоем аниса, а также употребление свежевыжатого гранатового сока с медом натощак.

Как улучшить зрение в домашних условиях

Зрительный аппарат имеет довольно сложное строение, поэтому зрение может периодически снижаться и восстанавливаться. На это влияют очень многие факторы – от воздействия света до патологических нарушений.

Но для того чтобы восстановить зрение в домашних условиях, все равно нужно знать точную причину снижения его остроты. Для этого необходимо посещение офтальмолога.

Существуют и общие понятия, что необходимо для улучшения зрения:

• делать специальные упражнения для глаз, чтобы укреплять мышцы зрительного аппарата;
• отладить рацион питания, обогатив его полезными для зрения продуктами;
• использовать все рекомендации своего доктора и при необходимости пользоваться специальными препаратами;
• не забывать о водных процедурах и массаже для глаз;
• давать полноценный отдых;
• стараться не перенапрягать глаза и не сидеть длительное время у телевизора и за компьютером.

Методов улучшения зрения в домашних условиях достаточно много. В первую очередь, это очковая коррекция. Например, если вам тяжело читать без очков, то обязательно надевайте их перед просмотром прессы. Так вы не допустите перенапряжения. Если вы не желаете носить очки, можно приобрести контактные линзы.

Но в этом случае вам потребуется соблюдать меры гигиены и ухода за линзами. Важно использовать рецепты народной медицины и потреблять полезные продукты. Но методы улучшения остроты зрения зависят от существующей патологии. Самыми распространенными проблемами считаются близорукость и дальнозоркость.

При близорукости

Близорукость, она же миопия, характеризуется невозможностью видеть изображения, находящиеся вдали. Но предметы, расположенные рядом, видны отчетливо. В нормальном здоровом состоянии лучи света должны преломляться в точности на сетчатке, при миопии преломление происходит перед ней. Связано это с тем, что глазное яблоко удлиняется.

При близорукости нельзя длительное время сидеть за монитором компьютера или перед телевизором, работать с мелкими деталями. Если же в этом существует необходимость, нужно каждый час делать перерыв. Для этого достаточно 5-10 минут. Очень полезно употреблять морковку и чернику. Самым лучшим упражнением при близорукости считается «Точка».

Для его выполнения надо нарисовать на стекле окна черную точку (маркером). Встаньте на расстоянии 2-3- метров от окна и фокусируйте взгляд на этой точке примерно 5-10 секунд. Затем резко переведите его на пейзаж снаружи квартиры. Задержитесь на 10-15 секунд. Потом снова взгляните на точку. Так делайте до 10-ти раз.

При дальнозоркости

Для дальнозоркости (гиперметропии) характерно четкое видение предметов вдалеке и расплывчатое изображении вблизи. Световые лучи преломляются за сетчаткой, так как глазное яблоко в этом случае сплющивается.

Становится невозможно прочитать шрифт книги. Поэтому больному приходится отводить её дальше.

Для улучшения остроты зрения при гиперметропии важно надевать очки с пометкой « » каждый раз, когда нужно рассматривать предметы, находящиеся рядом.

Например, читать, сидеть за компьютером, вязать, вышивать, чистить картошку и т. д. Запрещено употреблять алкогольные напитки, есть много сладостей, и пить кофе в больших количествах. Обязательно нужно кушать картофель, бананы, изюм, печенку, капусту.

Лучшая гимнастика для глаз при дальнозоркости: надо сфокусировать взгляд на расстоянии вытянутой руки и делать движения глазами, напоминающие написание букв. То есть глазами пытайтесь нарисовать цифры от 0 до 10 и буквы алфавита.

Можно рукой делать всякие движения, а глазами повторять.

Источник: https://lechimglaza.ru/kak-uluchshit-zrenie-pered-pohodom-k-okulistu/

Как улучшить зрение без похода к офтальмологу

Четыре эффективных упражнения для глаз.Компьютер, телевизор, излишняя усталость и экология: все это не идет на пользу нашим глазам. Многие начинают терять зоркость с 25-30 лет, хотя раньше эта планка была гораздо выше.

Как сохранить чудесное зрение на долгие годы, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Единственная.

Есть много упражнений для глаз, но все их условно можно разделить на несколько групп, которые необходимо сочетать между собой. Мы покажем самые главные и эффективные, которые нужно делать ежедневно. Они не отнимут у тебя дольше 10 минут в день, тем не менее, это лучший вариант, как улучшить зрение.

ПальмингГимнастика для глаз начинается с расслабления. У глазного яблока тоже есть мышцы и расслабить их гораздо сложнее, чем мышцы руки или ноги.

Сядь ровно, расслабься. Закрой глаза и накрой их ладонями так, чтобы свет совсем не проникал. Локтями обопрись на стол, оставляя при этом спину ровной.

Представь что-то расслабляющее: например, шум прибоя и тропические пальмы (именно они дали название этому упражнению). Представляй это, глубоко и ровно дыша, на протяжении нескольких минут.

Медленно уведи руки от глаз, глубоко вдохни, открывай глаза. Твои мышцы расслабились.

Письмо носомЭто тренирует мышцы глаз, делая их эластичными и заодно расслабляет их. Кроме того, расслабляются мышцы шеи, излишнее напряжение в которых ведет к ослаблению кровообращения в области глазных яблок.

Сядь, расслабься, закрой глаза. Представь, что кончик носа – это ручка, напиши им алфавит, а после – небольшое письмо. Выполняй упражнение на протяжении 2-3 минут.

Расфокус

Глаза постоянно концентрируются на чем-то новом и от этого устают. Можно расслабить их, сделав такое упражнение.

Поставь ладони на уровне глаз и крути головой влево-вправо, ни на чем не задерживая взгляд. Это позволит взгляду иметь в фокусе много предметов на разном расстоянии и не фокусироваться при этом ни на одном из них. Сделай 20-30 поворотов головы.

Врачи назвали самое полезное лакомство для здоровья сердцаФигурыСамое время тренировать глазное яблоко! Нарисуй глазами каждую из этих фигур: это поможет стать глазам здоровее, сильнее и зорче.

Источник: https://hronika.info/medicina/259450-kak-uluchshit-zrenie-bez-pohoda-k-oftalmologu/

Как быстра улучшить зрение перед медкомиссией?

Кода ребенок идет в школу, то нагрузка на его глаза резко увеличивается. Взрослые тоже рано или поздно обращаются за консультацией к специалисту.

Наиболее частыми причинами ухудшения зрения являются:

• долгая работа за компьютером;
• вредные привычки (курение и алкоголь);
• чтение текста на очень близком расстоянии;
• кропотливая работа, которая требует напряжения глаз;
• неудовлетворительное освещение;
• ультафиолетовые лучи;
• положение тела при чтении;
• заболевания;
• недостаток витаминов и микроэлементов;
• узкая одежда.

Очень пагубное влияние на зрение оказывает чтение в положении лежа и в трясущемся транспорте, отсутствие витаминов (в особенности витамина А), нарушение кровообращения при ношении узкой одежды. Инфекционные недуги глаз так же могут увеличить риск ухудшения зрения, а в очень редких случаях они могут привести даже к слепоте.

Большое значение имеет освещение. Очень яркое освещение приносит вред рецепторам глаза, а значит и вредит зрению, но наибольшее негативное влияние оказывают ультрафиолетовые лучи.

Как определяется

Каждый из нас хотя бы раз в жизни посещал кабинет офтальмолога и помнит таблицу с буквами разной величины.

• Это так называемая таблица Сивцева и Головина – популярный метод определения остроты зрения в нашей стране.
• Буквы алфавита (реже разомкнутые кольца) имеют определенную величину, уменьшающуюся от строчки к строчке в арифметической прогрессии.
• При составлении таблицы остроты зрения учитываются также расстояние между знаками (в нижней части таблицы оно меньше) и степень различимости (графически схожие знаки типа «Н» и «К» намеренно написаны рядом).
• Испытуемый воспринимает таблицу каждым глазом по отдельности с расстояния 5 метров невооруженным глазом, а затем с подбором линз, если это необходимо.
• На Западе распространены таблицы проверки остроты зрения Снеллена, построенные по схожему принципу, только расстояние при исследовании 6 метров, а строк десять.

И та, и другая таблицы не являются совершенными по ряду причин (расстояния между строками одинаковые), поэтому для большей точности используют таблицы Бейли-Лоуви, где размеры символов изменяются в геометрической прогрессии.

Это снижает нагрузку на глаз и позволяет довольно точно определить остроту зрения, даже если пациент видит только отдельные буквы.

Данный метод обладает погрешностью, так как данные записываются со слов испытуемого. Чувствительность глаз может меняться в зависимости от времени суток, степени освещения, усталости и т. д.

Чтобы уменьшить погрешность, при определении остроты зрения используют специальные приборы: рефрактометра (для определения реакции зрачка на свет) и офтальмологического зеркала (способ скиаскопии, отслеживания отражения света в зрачке).

Применение нескольких методов в комплексе позволяет безошибочно определить степень остроты зрения.

Какими лекарствами можно улучшить зрение маленьких пациентов?

К выбору лекарственных препаратов для улучшения виденья у ребёнка нужно подходить ещё более ответственно. Маленьким пациентам окулисты назначают натуральные глазные лекарства, в которых содержатся витамины, а также компоненты натурального и растительного происхождения.

Рекомендации по применению

Некоторые препараты имеют побочные явления. Так что самостоятельно их покупать не стоит, так как это опасно для здоровья.

Чтобы приобретенный препарат принес максимальный терапевтический эффект, необходимо придерживаться следующих правил применения:

1. Нельзя использовать капли без консультации специалиста.
2. Не стоит использовать капли на постоянной основе. Как правило, терапия длится курсами по 1-3 месяцев, а дальше нужен отдых.
3. Капать капли 1-5 раз в сутки.
4. В каждый конъюнктивальный мешок необходимо отправить по 1-2 капли средства.

Микрофтальм — нарушение развития глазного яблока, сложно поддающегося коррекцииЛечение ячменя на глазу медикаментами и народными средствами в домашних условиях описано тут.Противовоспалительные капли для глаз Окулохель описаны в этой статье.

Упражнения для профилактики и улучшения остроты зрения

Упражнения достаточно просты, но эффективны. В течение дня достаточно выделить около 10 минут на их выполнение. Самое главное – это делать такие разминки каждый день и регулярно, и результат будет на лицо. Данные упражнения можно делать и при миопии, дальнозоркости и близорукости.

1. Поверните глаза вправо с напряжением глаз, затем влево, после посмотрите прямо. Так делаем 15 раз. Очень важно, чтобы мышцы начали активно работать.
2. Поднимаем и опускаем глаза вверх и вниз. Повторить 15 раз.
3. Медленно вращаем глаза по часовой стрелке, затем против часовой. Повторить 6 раз.

Необходимо помнить, что витаминов и упражнений недостаточно, чтобы улучшить остроту зрения в домашних условиях. Для получения достойного результата нужно исключить негативное влияние на глаза и ухаживать за ними.

При чтении необходимо держать текст на расстоянии от 30 до 35 сантиметров от глаз. Для снятия напряжение с глаз при занятиях тяжелым умственным трудом рекомендуется каждые 2-3 часа переключаться на другой род занятий на несколько минут.

Источник: https://glazdoktor.ru/uluchshit-zrenie-pered-medkomi/