Портится ли зрение от компьютера — как он влияет на глаза

В современном мире компьютер, а также различные гаджеты являются необходимой частью нашей жизни.

Поэтому у многих возникает вопрос, как компьютер влияет на зрение, так как все больше времени нужно проводить у монитора, и сколько можно за ним находиться.

По этому поводу проведено много исследований, и даны однозначные ответы, на которые нужно обратить внимание. Так, портится ли зрение от компьютера?

Портится ли зрение от компьютера - как он влияет на глаза

После того как в развитых странах было установлено, что зрение у населения ухудшается, многие ученые стали думать, что такие последствия вызваны излучением монитора, который портит его своим пользователям. Но проведенные исследования показали, что влияние компьютера на зрение минимальное, и он не может испортить зрение.

Но пренебрежение к правилам работе на ЭВМ может испортить глаза, и привести к различным заболеваниям.

Поэтому разбираясь в вопросе, почему падает зрение, если часто сидеть за монитором, нужно пояснить, что это происходит по следующим причинам:

Портится ли зрение от компьютера - как он влияет на глаза

  1. Первая состоит в том, что человек слишком близко располагается к монитору, идеальное расстояние между компьютером и глазами – это длина вытянутой руки.
  2. Вторая причина состоит в том, что у человека выбрана неправильная поза при работе; у монитора нужно сидеть, а не лежать или стоять.
  3. Третья причина, почему портится зрение, — это неправильная освещенность помещения, где у человека стоит монитор, за которым идет работа (свет не должен быть ярким, а его лучи падать на компьютер под прямым углом).
  4. Четвертая причина — это правильные настройки у монитора, то есть он не должен быть слишком ярким, а глаза при работе за ним не должны уставать.

Вот почему падает зрение. Из этого следует, что влияние компьютера на зрение минимальное.

Это установлено в ходе проведения различных исследований и тестов, которые проходили. Поэтому сведения, что компьютер влияет на глаза, — это миф, который был развенчан современными учеными врачами.

Анализируя вышеуказанные причины можно прийти к однозначному мнению, что порча глаз происходит по вине самого человека, а именно его пренебрежительного отношения к себе, и не желания соблюдать правила безопасности при работе с компьютером.

Портится ли зрение от компьютера - как он влияет на глаза

Важно знать, что ухудшение зрения происходит при длительной работе у монитора. Вызвано это тем, что глаза испытывают сильную нагрузку, и требуют периодического отдыха.

Если этого не делать, то мышцы хрусталика начнут ослабевать, и не смогут адаптироваться к другим источникам света. Поэтому портит зрение не компьютер, а стиль, используемый при работе с ним.

Признаки нарушения зрения

Офтальмологи после проведенных исследований установили некоторые признаки, которые свидетельствуют о том, что компьютер и стиль работы за ним начинает портить зрение у человека.

  • В глазах появляется сухость. Это свидетельствует о недостаточной увлажненности слизистой оболочки, и плохой ее защищенности от бактерий и микробов, что может повлечь за собой конъюнктивит.
  • Если, наоборот, происходит сильное увлажнение глаз, они начинают краснеть, а сосуды наливаются кровью.
  • При длительной работе за компьютером у человека появляется ощущение наличие посторонних предметов в глазу.

Портится ли зрение от компьютера - как он влияет на глаза

  • Ухудшается адаптация глаз, если резко отвлечь внимание от компьютера, в некоторых случаях нужно, чтобы прошло несколько секунд или минут для нормализации зрения.
  • Последнее — это когда после работы с монитором на глаза находит пелена (помутнение), и некоторое время у человека пропадает острота зрения. В этот момент ему трудно сконцентрироваться на других предметах, особенно если помещение плохо освещено.

Все это свидетельствует о том, что можно окончательно испортить свое зрение, если вовремя не обратится к специалисту за консультацией.

Важно понимать, что портится зрение так же, если пренебрегать самым простым правилом при работе с компьютером. Оно заключается в том, что смотреть на монитор необходимо сверху вниз.

  • Для того чтобы разобраться в том, как восстановить зрение после компьютера, нужно понимать причины его ухудшения и минимизировать их.
  • Правила восстановления зрения следующие:
  • Чтобы слизистая оболочка не становилась суховатой, многие специалисты рекомендуют увлажнять глаза перед началом работы. Для этого нужно приобрести специальные капли и капать ими глаза.
  • Следующее правило — это оборудование рабочего места. Выше было сказано, что монитор должен находиться на расстоянии вытянутой руки, а смотреть на него нужно сверху вниз. Сидеть при этом необходимо под прямым углом, а руки должны находиться параллельно полу.
  • Следующее правило касается вопроса, сколько можно работать за компьютером. Чтобы сохранить зрение, время не должно превышать несколько часов. Но если такое невозможно, значит, через определенный промежуток времени нужно делать специальную гимнастику. Для этого необходимо встать из-за стола, посмотреть по сторонам, потом делать движения глазами вправо и влево. Можно делать следующее упражнение – периодически делать круговые движения глазами, концентрируя взгляд на кончике носа.

Портится ли зрение от компьютера - как он влияет на глаза

  • Сохранить хорошее зрение поможет кератин. Он в большом количестве находится в моркови, ежевике. Для этого с моркови или ежевики нужно делать натуральный сок, который следует пить на протяжении дня.
  • Последнее правило, чтобы сохранить зрение, состоит в том, что нельзя лежать перед монитором. Такое положение губительно для зрения.
  • Главное — это правильно настроить монитор. При его идеальных настройках неважно, сколько времени сидит за ним человек, он не вредит глазам.

Чтобы сохранить свои глаза врачи рекомендуют использовать специальные очки, которые разработаны по специальной технологии и помогают защищать глаза. Они рекомендованы для тех лиц, которые проводят за компьютером большое количество времени.

Важно понимать, чтобы сохранить свои глаза, в обязательном порядке надо соблюдать вышеуказанные правила, и периодически посещать окулиста, чтобы контролировать остроту зрения. Если этого не делать, то могут наступить тяжелые последствия, вплоть до катаракты или отслоения сетчатки.

Сам по себе компьютер не ухудшает зрение. Оно портится из-за несоблюдения правил работы с ним, а также пренебрежением рекомендаций офтальмологов.

Источник: https://ozrenii.ru/glaza/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.html

Портится ли зрение от компьютера? Как сохранить зрение

Портится ли зрение от компьютера - как он влияет на глаза

Компьютер и другие гаджеты с каждым днем все больше входят в нашу жизнь. Многие задаются вопросом, портится ли зрение от компьютера, как долго можно работать за экраном монитора, поскольку нагрузка постоянно растет.

Ряд исследований дал ответы на эти вопросы и их стоит принять во внимание. В данной статье мы рассмотрим подробнее эти вопросы.

Какое влияние оказывает монитор компьютера на глаза

В разных странах была отмечена закономерность падения зрения у населения. Возникла мысль, что это связано с тем влиянием, которое оказывает монитор компьютера на своего пользователя.

Рекомендую статьи:

Однако, отвечая на вопрос, портится ли зрение от компьютера, специальные исследования говорят об обратном. Излучение от компьютера оказывает минимальное влияние на зрение и не может его испортить. Глаза портятся в основном из-за нарушений правил работы на ЭВМ.

Причин ухудшения зренияПортится ли зрение от компьютера - как он влияет на глаза

Их может быть несколько. Вот некоторые из них:

  • Зачастую человек садится слишком близко к экрану. Оптимальное расстояние между монитором и вашими глазами – это расстояние вытянутой руки;
  • К тому же люди могут располагаться неправильно относительно экрана. Необходимо принять сидячее положение. Не стоять и не лежать во время работы;
  • На зрение может влиять освещенность помещения, в котором вы работаете. Лучи света не должны падать под прямым углом и освещение лучше не делать слишком ярким;
  • Следует правильно настроить яркость вашего монитора, чтобы избежать излишней усталости глаз от высокой яркости.

Это именно те основные причины, по которым снижается острота зрения. Как видите, само компьютерное устройство при этом оказывает минимальное влияние на глаза. Проведено достаточное количество исследования на данную тему.

На вопрос, портится ли зрение от компьютера, ученые дают отрицательный ответ. Этот миф уже давно развенчан ими.

Подведем итог всему вышесказанному. Глаза портятся из-за того, что люди не соблюдают правила безопасности при работе с ЭВМ. Такое пренебрежительное отношение зависит от самого человека и ведет к развитию различного рода заболеваний.

Зрение начинает падать вследствие долгой работы за устройством, поскольку дается слишком большая нагрузка на глаза, и они не успевают полноценно отдыхать. Отсутствие периодов отдыха в процессе работы ведет к ослаблению мышц хрусталика, из-за чего нарушается адаптация к различному освещению.

Таким образом, портится ли зрение от компьютера, зависит не от самого устройства, а от того, как вы работаете за ним.

Симптомы ухудшения зренияПортится ли зрение от компьютера - как он влияет на глаза

Определить, портится ли зрение от компьютера, можно по следующим признакам:

  1. Сухость в глазах. Данный симптом является результатом нехватки увлажнения слизистой глаза. Это приводит к более легкому попаданию микроорганизмов и может вызвать развитие конъюнктивита;
  2. Возможно избыточное увлажнение слизистой. При этом сосуды наполняются кровью и глаза становятся красными;
  3. Если вы слишком долго сидите за компьютером, может появиться ощущение, будто на поверхности глаз есть посторонние предметы;
  4. Снижается приспособленность глаз. При отведении взгляда от монитора нужно время для того, чтобы восстановилась четкость и зрение нормализовалось;
  5. Потеря остроты зрения. При длительной работе появляется пелена на глазах. Человеку плохо различает предметы в помещении при плохой освещенности.

Портится ли зрение от компьютера, вы можете понять, если обнаружили один из вышеперечисленных признаков. В такой ситуации лучше вовремя обратиться к врачу для получения консультации.

Есть одно важное правило, которому нужно следовать, когда работаете за компьютером. Ваш взгляд должен падать на экран сверху вниз.

Как восстановить зрениеПортится ли зрение от компьютера - как он влияет на глаза

Портится ли зрение из-за компьютера, мы разобрались. Но как же улучшить уже упавшее зрение? Сделать это можно проведя анализ тех причин, из-за которых оно упало. Постарайтесь свести их к минимуму.

Правила того, как улучшить зрение:

  1. Если вас беспокоит сухость в глазах, начните их увлажнять перед тем, как приступаете к работе. Можно купить специальный препарат для закапывания глаз;
  2. Далее проверьте место, за которым работаете и оборудуйте его согласно рекомендациям. Расположите экран на расстоянии вытянутой руки так, чтобы ваш взгляд при этом падал сверху. Руки должны быть параллельно полу, а положение вашего тела перпендикулярно компьютеру;
  3. Контролируйте время вашей работы. Лучше всего проводить за монитором не более нескольких часов. Если вам нужно работать дольше, делайте перерывы и упражнения для глаз. Для этого поднимитесь, подвигайте головой в разные стороны, посмотрите влево и вправо, выполните круговые движения. Также можно попеременно фокусироваться на кончике носа и смотреть вдаль;
  4. Кератин – отличный помощник в восстановлении зрения. Содержание этого вещества высоко в моркови и ежевике. Советуем употреблять сок из перечисленных продуктов;
  5. Откажитесь от привычки лежать перед экраном компьютера. Это очень негативно сказывается на зрении;
  6. Уделите время грамотной настройке яркости монитора. Если вы сделаете все правильно, то можете проводить за ним достаточно длительное время, и при этом ваши глаза останутся здоровыми.

Для людей, которые вынуждены работать долго за компьютером, были созданы специальные очки. Они помогают сохранить зрение и защитить ваши глаза.

Если вам интересен заработок в интернете, читайте подборку статей:

Для того, чтобы ваше глаза долгое время оставались здоровыми и с целью профилактики заболеваний необходимо соблюдать все правила при работе с ЭВМ, а также регулярно посещать окулиста, чтобы вовремя замечать любые изменения.

Читайте также:  Глазная мазь от аллергии - список лучших, отзывы

При несоблюдении данных мер безопасной работы возможно развитие серьезных осложнений. К примеру, катаракта или отслоение сетчатки глаза.

Теперь вы знаете ответ на вопрос, портится ли зрение от компьютера. Устройство само не отказывает серьезного влияния. Наиболее важно то, соблюдаете ли вы правила и рекомендации врачей.

Источник: https://8×6.ru/2018/07/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera-kak-sohranit-zrenie/

Портит ли компьютер зрение, раскрываем правду!

21 век…Прогресс, новые технологии, неумолимое развитие, когда система «умный дом»  делает за тебя половину домашней работы и выполняет любое твое желание. Когда компьютер – неотъемлемая составляющая обыденной жизни.

И любая мать сегодня думает о том, насколько компьютер портит зрение? И как оградить своего малыша от этого вредного влияния? Если убрать компьютер из современной жизни нельзя, то можно подумать над тем, как его сделать менее вредным.

На самом деле причин для падения зрения в современном мире, огромное количество. Есть причины основные, есть второстепенные. Многие задаются вопросом – портит ли компьютер зрение? Но кроме компьютера есть еще уйма других более тяжелых причин. Почему же падает зрение у взрослых, подростков и детей?

Проблематика Причины
Падение зрения
  • Возраст – хоть старость, хоть переходной
  • Травмы
  • Осложнения после болезней
  • Наследственность

Это все общие причины, которые в любом случае приведут к порче зрения, и даже потере. Но есть еще факторы, которые работают очень медленно, но те не менее вред свой наносят.

Портит ли компьютер зрение ребенку? Нужно ли регламентировать время, проведенное у телевизора? Это все вопросы, относящиеся к последствиям долгоиграющих причин падения зрения.

Даже плохой сон или неправильный режим дня может привести к необратимым последствиям. И падение зрения одно из них.

Врачи придерживаются того мнения, что глаза нужно тренировать, как и в общем тело, тогда есть возможность хотя бы предотвратить снижение остроты зрения. Главное, в этом вопросе – не лениться. Что приводит к ухудшению зрения?

Посмотрите видео до конца! Это очень полезная информация

Самая первая причина – банальная лень! Кто-нибудь, слышал что-то про работу глазных мышц? Компьютер портит зрение, но только тогда, когда человек совсем не уделяет времени тренировке глаз.

Любой человек сегодня за компом проводит много времени, и за телевизором хоть раз в жизни да просидит полдня, та как «сериал интересный». Если непрерывно, на протяжении долгого времени смотреть в одну точку, то мышцы, обрамляющие хрусталик, становятся дряблыми.

Они находятся в покое и не сокращаются. Эластичность утрачивается, зрение на близких расстояниях ухудшается.

Вторая причина возраст. Здесь есть два варианта, когда со зрением случаются серьезные проблемы:

  • Старение;
  • Переходной возраст.

Возраст – это враг пигментов в человеческом организме. Очень важный для зрения, такой уникальный светочувствительный пигмент с возрастом становится меньше, растворяется. И пожилой человек, начинает видеть нечетко, как в тумане. И стимулирует это ухудшение еще и неправильный образ жизни. Сигареты, алкоголь, нарушенный режим сна.

Почему компьютер портит зрение? Да потому что глаза все время уставятся в одну точку и не сокращаются мышцы. С возрастом злоупотребление компьютером обостряет проблемы.  Потому гимнастика, правильный рацион с продуктами, полезными для глаз. Важно не потреблять продукты, нарушающие кровообращение. А наоборот обогатить рацион жирной рыбой, яйцами, черникой в любом виде.

Не помешают специальные глазные витаминные комплексы.

Другая сторона медали – подростковая дальнозоркость! Если подросток не получил от родителей наследственную близорукость, то лет в 12-14, когда тело претерпевает определенные изменения может наступить подростковая дальнозоркость. Глазное яблоко начинает расти, меняться одновременно со всем организмом. Чаще всего она проходит с наступлением половой зрелости и если мы отказываемся от приема витаминов для глаз.

Третья причина в череде неприятностей – синдром сухого глаза. Одна из составляющих хорошего зрения – чистая поверхность слизистых. Все волосинки соринки с глаз смывает слеза. Потому, когда глаза пересыхают – начинаются проблемы.

Для решения этой проблематики сегодня выпускается масса различных средств, которые в состоянии заменить слезу.

Один из способов, как не портить зрение, сидя за компьютером – это постоянно моргать, хоть иногда отвлекаться, смотреть вдаль и переводить взгляд с предмета на предмет.

Не только отсутствие работы мышц, портит зрение. Его портит и перенапряжение. Причем вызвать его могут потемки и слишком яркий свет. Таким образом, в маршрутке лучше не читать, а летом не ходить без солнцезащитных очков.

И последняя причина падающего зрения – отказ от своевременной проверки у офтальмолога. Сколько бы зрения можно было сохранить, если бы больной вовремя проходил проверки. Ведь если проверять зрение хотя бы в год один раз, это уже значительно сокращает вероятность развития глазных проблем и болезней.

Портит ли компьютер зрение, заблуждение или правда?

И вот мы подошли к самому интересному – портит ли компьютер зрение, или это все неправда? Или больший вред приносит экран телевизора? К сожалению, или к счастью, но компьютер сегодня – обязательный атрибут почти любой работы. Статистика говорит, что за компьютером человек проводит почти четверть года каждый год. При таком количестве потраченного времени, глаза не могут не почувствовать влияния.

Проявлений после долгого сидения за экраном монитора тоже достаточно. У кого-то глаза чесаться начинают, у кого-то они краснеют, и появляется раздражение.

Есть случаи, когда создается впечатление, что в глаза песка насыпали. Так или иначе, но ощущение острого или давящего дискомфорта присутствует. Такое явление именуют мониторным или еще компьютерным синдромом.

Часто он сопровождается еще и повышенной сухостью глаз.

Портится ли зрение от компьютера - как он влияет на глаза

Нормально количество морганий, это примерно раз в пять секунд! За компьютером человек моргает примерно раз в тридцать секунд. Он постоянно всматривается в мерцающий монитор, стараясь рассмотреть изображение.

Так, что синдром – это не выдумка, это настоящая проблема, приводящая к печальным последствиям. Портит ли компьютер зрение ребенку? Да и особенно в подростковом возрасте, когда глазное яблоко формируется.

Потому постоянные игры за компьютером нужно ограничивать, так же как и постоянное смотрение в экран смартфона. Что же происходит с глазами, почему они пересыхают?

Почему это происходит?

Долгая работа за компьютером – зло! Но почему компьютер портит зрение? Может в нем какое-то вредное излучение или же лампочки монитора слишком часто мигают, заставляя мышцу в глазу перенапрягаться? До недавних пор, все так и было, и именно эти факторы вызывали порчу зрения. Но не только этим ограничивается влияние света от экранов.

Изображение на бумаге – это линии, причем непрерывные. Изображение на мониторе – сгусток точек, причем мигающих. И чем дольше сидеть за компом, тем больше вред. Но при этом постоянное чтение и даже обычное черчение, приносит больше вреда, чем работа за монитором.

А происходит так, как раз за счет непрерывного смотрения в одну точку, с малым количеством морганий. Это и приводит к тому, что глаза болят и очень устают после многочасового сидения за компом. В отношении же вопроса – что больше портит зрение компьютер или телевизор, побеждает все-таки компьютер, т.к.

за телевизором человек не работает.

Второй акцент, на котором нужно сконцентрироваться, это место, где стоит монитор. Если поставить его абы как, то зрение начнет падать, и достаточно быстро. Даже если, человек пришел на новую работу и стал замечать особенную усталость, то это может быть напрямую связано с месторасположением монитора. Также следует правильно подобрать яркость, в соответствии с  освещением на рабочем месте.

При получении информации не с привычной глазу бумаги, а с экрана монитора глаза испытывают сильный дискомфорт. Контрастности и такой высокой четкости, как при чтении с бумаги, экран монитора никогда не даст. Потому сфокусировать взгляд на мерцающем объекте сложнее, как и удержать его.

Особое внимание нужно уделить расцветке интерфейса  и размеру шрифта. Они тоже оказывают свое влияние на работу зрительного аппарата.

Как не портить зрение, сидя за компьютером?

Что же делать, если у ребенка резко упало зрение, а также всем потенциальным жертвам компьютера? Как предотвратить или уменьшить негативное влияние мониторного излучения на глаза? Как их тренировать и расслаблять в случае сильного перенапряжения при многочасовой работе за экраном?

Достаточно выполнять эти нехитрые советы, чтобы хоть как-то защитить глазки от этого пресловутого синдрома. Первое правило, и самое простое в теме – как не портить зрение, сидя за компьютером?

Чаще моргать! Просто чаще моргать. И сухой глаз станет более увлажненным и хоть какое-то отвлечение от постоянного задержания взгляда в одной точке.

Хотя при работе за монитором, человек непроизвольно бросает взгляд на клавиатуру и обратно, однако это не полноценное моргание, а потому полностью очистить слизистую не получается.

Если при этом человек еще и очки носит, то без средств, увлажняющих слизистую точно не обойтись.

Портится ли зрение от компьютера - как он влияет на глаза

Еще один вариант помочь себе, купить специальные компьютерные очки. Они убирают блики и повышают контрастность изображения. Хорошие очки должны так же не пропускать голубой цвет, создаваемый мерцанием изображения.

Для этого в линзах должны быть специальные фильтры, защищающие глаза. Коричневый оттенок линзы, специальное антибликовое покрытие говорит о качестве очков.

Но подбирать очки следует только с помощью врача окулиста, чтобы не навредить своим глазам.

Также следует правильно поставить стол с компьютером, не должно быть яркого света за монитором. И если все-таки за ним окно есть, оно должно быть за шторами. Еще одно правило, установка монитора на уровне выше на 10 см, чем уровень глаз, сидя за столом.

И еще одно обязательно условие для сохранения зрения – постоянные занятия зрительной гимнастикой. Первое самое простое.

Глазам нужны передышки, хотя бы раз в 20 минут, лучше отвлечься и посмотреть не в экран, а на что-то другое. Упражнения максимально простые, комплексы можно подыскать в интернете.

Но, в общем, это рисование фигур глазами, переключение внимания, постоянное быстрое моргание и зажмуривание.

Что больше портит зрение: компьютер, телефон или телевизор?

Если сравнивать влияние телефона, ноута, телевизора и компьютера, то комп и монитор ноута все-таки будут на первом месте, т.к. чаще всего именно они используются в работе. Второе прочное место занимает экран телефона.

Ко всем минусам мониторов, здесь еще добавляются мелкий шрифт и маленький экран, который заставляет излишне напрягать глаза. Да и ездят в общественном транспорте, чаще всего, упершись в телефон. А с освещением там проблемы всегда.

Неудивительно, что потом еще и голова болит.

Портится ли зрение от компьютера - как он влияет на глаза

А как же экран телевизора в рейтинге — что больше портит зрение компьютер или телевизор? Телевизор сейчас сдает свои позиции. Да и технологии не стоят на месте, и внимание разработчиков концентрируется на снижении вреда от мерцания, контрастности и т.п.

Читайте также:  Зондирование слезного канала у новорожденных и детей до года

Потому просмотр телевизора несколько часов в день вреда сегодня не принесут, тем более, что человек, целый день, работавший за компьютером, как правило, к вечеру, уже не желает смотреть голубой экран.

Хотя, конечно, некоторые именно такой вид отдыха, как сидение за телефоном и предпочитают.

Выводы

Компьютер – однозначный враг хорошего зрения. Как бы не старались разработчики, но многочасовое сидение за экраном монитора приводит к плачевным последствиям. И шея затекает, и кровоснабжение головы и глаз нарушается. Не говоря уже о постоянном мерцании, неправильной яркости и контрастности.

С такими входящими показателями, к компу надо бы вообще не подходить, но жизнь требует другого. И чтобы свести к минимуму весь негатив от Компьютерного синдрома, придется позаботиться о своих глазах самому.

Минимальная гимнастика, увлажняющие капли, и регулярное посещение офтальмолога поможет минимизировать потери.

Источник: http://www.zrenia.ru/article/portit-li-kompyuter-zrenie-raskryvaem-pravdu

Компьютер убивает зрение: миф или реальность?

Портится ли зрение от компьютера - как он влияет на глаза

Излучения нет

— Елена Владимировна, существует мнение, что компьютер наносит большой вред, с которым тем не менее нужно смириться. А что на этот счет говорят специалисты-офтальмологи?

— Да, вокруг компьютеров существует много мифов. И многие из них настало время развенчать. Например — что от компьютера исходит вредное излучение. Это первые компьютеры имели мониторы с электронно-лучевой трубкой. Вот от них действительно исходило достаточно сильное электромагнитное излучение.

Но ученые со временем пришли к выводу, что оно не настолько опасно и особого воздействия на человека не производит. А современные мониторы — жидкокристаллические, от них вообще никакого вредного излучения нет. Нужно только правильно подобрать яркость и контрастность экрана.

Чем четче картинка, чем лучше шрифт, чем лучше оформлен текст (с абзацами, выделенными заголовками), тем легче глазу воспринимать эти «картинки».

— Значит ли это, что ради здоровья нужно покупать самую качественную и дорогую технику?

— Если вы купите обычный плоский монитор, он будет абсолютно безопасен. Совсем не обязательно покупать самый дорогой. Гораздо важнее, как я уже говорила, выставить настройки — например, чтобы разрешение экрана совпадало с техническим разрешением монитора. Если изображение качественное, то глазу «все равно» — работаете вы на компьютере или читаете книгу.

Группы риска

— Правильно ли я вас поняла, что никакой связи между работой на компьютере и потерей зрения нет?

— Такая зависимость есть, но она проявляется индивидуально. У взрослого человека при длительной работе за компьютером, когда он не делает перерывов, могут появляться различные неприятные ощущения, с которыми он и приходит к врачу.

Это может быть зрительное утомление, снижение зрения, раздражение, покраснение, туман и пелена перед глазами. У детей и подростков долгое сидение перед экраном монитора может привести к возникновению и прогрессированию близорукости.

Природой наш глаз больше предназначен к тому, чтобы смотреть вдаль, а нагрузка вблизи — это то, что нам навязывает современная жизнь.

Детям и молодежи, находящимся в группе риска — а это те, кто имеет наследственную предрасположенность к близорукости, — конечно, лучше вообще не сидеть подолгу за компьютером, а больше гулять на улице, где глазу есть куда посмотреть вдаль.

Но если без компьютера никак не обойтись, ребенку нужно каждые двадцать минут делать перерыв и регулярно — специальную гимнастику для глаз. Тогда ребенок выйдет из школы с нормальным аттестатом и хорошим зрением.

Ведь чаще всего зрение теряют именно в старших классах школы.

Ложная близорукость

— То есть любое напряжение зрения, пусть оно связано и не с компьютером, может привести к близорукости?

— Есть такое понятие, как «ложная близорукость». Ребенок жалуется, что стал хуже видеть, его ведут к врачу. Обследование показывает, что ему нужны очки с оптической силой — 1,0 диоптрий.

Ему капают специальный препарат, расширяющий зрачок и расслабляющий цилиарную мышцу, которая была сокращена из-за перенапряжения, и снимают спазм. И снова проверяют остроту зрения. И если оказывается, что у него она стопроцентная — значит, это был спазм аккомодации, или так называемая «ложная близорукость».

Вот таким детям ни в коем случае нельзя перенапрягать глаза: долго сидеть за компьютером и книгами. Если спазм прогрессирует, это может привести к уже истинной близорукости. Ложная близорукость может развиваться и на фоне истинной. Например, у ребенка, которому надо подобрать очки, якобы минус пять.

Мы ему расширяем зрачок, смотрим, и оказывается, что у него всего минус три. А те минус два — это «ложная близорукость», вызванная спазмом, который и возник от перенапряжения.

— А как обстоят дела со зрением у российских студентов?Они-то вообще не расстаются с компьютерами, мобильными телефонами, через которые выходят в интернет…

— К нам часто обращаются молодые люди, которые действительно очень много времени проводят за компьютерами.

У них мы находим нарушение в питании сетчатки, которое надо лечить лазером, иначе может произойти отслоение сетчатки.

Самое неприятное, что отслоение никак себя не проявляет до поры до времени, и обнаружить эту проблему может только специалист при обследовании. Поэтому надо посещать офтальмолога минимум раз в два года.

Когда глаза «на сухом месте»

— Если современные компьютеры сами по себе безопасны, тогда почему же глаза после долгой работы устают и болят?

— Когда человек сидит за компьютером несколько часов подряд, глаза длительное время практически без движения смотрят на очень близком расстоянии на одинаковые объекты. И цилиарная мышца, которая отвечает за аккомодацию (способность глаза четко видеть предметы на различных расстояниях), устает.

Эта мышца, которая держит кристаллик глаза, напряжена, когда человек рассматривает что-то вблизи, и расслаблена, когда он смотрит вдаль. Когда человек смотрит на компьютер, его взгляд направлен как бы немного вверх, а когда, например, читает книгу — вниз. Когда человек смотрит прямо, он реже моргает, соответственно, глаз сохнет из-за того, что меньше увлажняется.

Поэтому многие пользователи компьютера страдают «синдромом сухого глаза».

  • — То есть надо заставлять себя чаще моргать?
  • — Да, а также чаще отрываться от монитора, смотреть вдаль и просто время от времени закрывать глаза.
  • — Расскажите поподробнее о «синдроме сухого глаза».

— Он связан с тем, что у человека ухудшается качество слезы, иногда — количество слезной жидкости. И очень часто у молодых людей плохое качество слезы организм компенсирует количеством. Поэтому первый признак «синдрома сухого глаза» — слезы на ветер, на свет, на любые раздражители.

Чаще этим синдромом страдает молодежь, которая проводит много времени за компьютером. Начинаются жалобы на неприятные ощущения в глазах, на покраснение, желание поморгать, увлажнить глаза. В этом случае необходима консультация офтальмолога, который пропишет необходимые препараты.

Кому-то достаточно закапать их несколько раз, кому-то они нужны постоянно — во многом это зависит от образа жизни, который ведет человек.

— Какие препараты обычно используются для лечения «сухого глаза»?

— Назначаются препараты слезозаместительной терапии, сегодня они широко распространены. Они бывают более жидкие и более вязкие, гелеобразные (такие дольше удерживаются на глазах).

Слезозаместители различаются по наличию или отсутствию в их составе консервантов. Обычно врачи советуют покупать без консервантов, потому что консервант сам может усугублять «синдром сухого глаза».

Нежелательно употреблять препараты с консервантами, если человек носит контактные линзы. Задача таких капель — восстановить качество слезы, кислотно-щелочное равновесие и слезную пленку, чтобы человек не испытывал дискомфорта.

Чаще всего ими пользуются три раза в день, подбираются такие препараты индивидуально — по назначению врача-офтальмолога.

— Телевизионная реклама сейчас предлагает много различных глазных капель…

— Как правило, там рекламируют капли с сосудосуживающим действием. Такие препараты мы не рекомендуем и не назначаем. Они дают только видимое облегчение — снимают покраснение, устраняют сухость, раздражение.

Может быть, иногда это необходимо для людей публичных профессий. Но постоянно их капать нельзя: они сужают сосуды и снижают качество слезы — то есть в дальнейшем сами могут спровоцировать синдром «сухого глаза».

А при длительном использовании идет сужение сосудов и как следствие — нарушение питания сетчатки глаза.

— А к каким последствиям может привести «синдром сухого глаза»?

— Может ни к чему не привести — просто будет потихоньку «отравлять жизнь». Но с этим синдромом больше шансов заполучить еще и конъюнктивит, и другие глазные болезни. А это ведет к нарушению состояния роговицы, к непереносимости контактных линз, невозможности проведения операции по лазерной коррекции зрения.

МНЕНИЕ

Елена Иванова, офтальмолог, кандидат медицинских наук

Организуйте грамотно свое рабочее место. Монитор должен стоять не менее чем в 50 сантиметрах от глаз. Нельзя работать в темноте или, наоборот, при ярком свете, когда он направлен прямо на монитор. Свет должен падать сбоку, под углом 90 градусов. Если на мониторе блики от окна — надо прикрывать его легкими шторами. Соблюдайте режим труда и отдыха.

Делайте перерыв в работе — попейте чай, закапайте капли в глаза, сделайте общую разминку и «зарядку для глаз» — посмотрите вдаль, в стороны… Желательно это повторять через каждый час напряженной работы. Если прерваться не удается, просто почаще переводите взгляд на дальние предметы.

Если речь идет о ребенке, то ему отрываться от компьютера надо каждые тридцать минут.

Ну и, конечно, не стоит забывать о правильном питании, приеме антиоксидантов, поливитаминов, витаминов А, Б, С, препаратов с экстрактами черники.

Считается, что «суточная норма» работы за компьютером для ребенка — это не более четырех часов в день, и то в редких случаях.

Нежелательно работать в ночное время суток. А взрослым один совет: как можно чаще прерываться и менять деятельность. Ведь от длительного сидения в одной позе страдают не только глаза, но и весь организм в целом.

Портится ли зрение от компьютера - как он влияет на глаза

Источник: https://ampravda.ru/2011/12/01/032687.html

Ответы@Mail.Ru: портится ли зрение от компьютера?

Ослабление зрения может наблюдаться в любом возрасте. Большую роль в ухудшении зрения играют наследственный фактор, а также перенесенные инфекционные заболевания, неправильный режим чтения (в темноте, лежа, в транспорте, у компьютера и т. д.) .

Лечение ухудшения зрения: Смешать сок лука и мед в соотношении 1:1 и этой смесью смазывать 1—3 раза в день веки при ухудшении зрения. Если конечно нет аллергии на эти компоненты.

———————————————————————
Свежий сок из листьев петрушки смешать с морковным соком в соотношении 1:3, принимать по 1 стакану 2 раза в день при ухудшении зрения.

———————————————————————
Выдавить через марлю сок из спелых ягод черники и разбавить дистиллированной водой -1 часть сока на 2 части воды. Закапывать по 5 капель утром, перед тем как умоетесь. Вскоре вы забудете про очки.

———————————————————————
Для улучшения зрения ежедневно пить по полстакана абрикосового сока 2 раза в день. ———————————————————————
Употреблять ягоды брусники в любом виде: свежие, моченые, вареные.

Читайте также:  Гипромелоза-п капли глазные - инструкция, цена, отзывы

———————————————————————
При плохом зрении показан настой цветов или листьев малины внутрь и для примочек. Готовится так: 1 столовая ложка сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 мин, процедить. Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день.

———————————————————————
Аптечный экстракт элеутерококка по 15 капель за полчаса до еды (в первой половине дня) — один раз в день. Курс 1 мес. ——————————————————————-
Улучшить зрение можно и с помощью козьего молока, вернее, сыворотки от него.

Свежую сыворотку смешать с остуженной кипяченой водой (1:1)и капать по 2 капли в каждый глаз. Веки накрыть темной повязкой и полежать полчаса, не вращая глазными яблоками. Делать так 1 неделю по I разу в день. Зрение заметно улучшится, так как хрусталик наберет необходимую силу.
——————————————————————-
Ягоды черники улучшают кровоснабжение сетчатки глаза и тем самым обостряют зрение. В годы Великой Отечественной войны летчикам перед полетами давали черничный кисель, чтобы улучшить зрение. Настой: 2 столовые ложки сушеных плодов черники заварить 400 мл кипятка, настоять 2 часа. Принимать по четверти стакана 5 раз в день. Удачи!! !

конечно портится. ну если больше 20 минут..

портится от перенапряга, которому компьютер как раз содейстувует

да, в основном зрение. причём независимо от твоего монитора, будт то ЭЛТ или ЖК: когда долго смотришь на предмет, фокусное расстояние до которого несильно изменяется (монитор) , то глаз пернапрягается. иногда это сначала незаметно, но с возрастом…

конечно портится если комп не жидкокристалический.

Нет. Не портится. Только если ночью. И зависит от настроек монитора

Ослабление зрения может наблюдаться в любом возрасте. Большую роль в ухудшении зрения играют наследственный фактор, а также перенесенные инфекционные заболевания, неправильный режим чтения (в темноте, лежа, в транспорте, у компьютера и т. д.) .

Лечение ухудшения зрения: Смешать сок лука и мед в соотношении 1:1 и этой смесью смазывать 1—3 раза в день веки при ухудшении зрения. Если конечно нет аллергии на эти компоненты.

———————————————————————
Свежий сок из листьев петрушки смешать с морковным соком в соотношении 1:3, принимать по 1 стакану 2 раза в день при ухудшении зрения.

———————————————————————
Выдавить через марлю сок из спелых ягод черники и разбавить дистиллированной водой -1 часть сока на 2 части воды. Закапывать по 5 капель утром, перед тем как умоетесь. Вскоре вы забудете про очки.

———————————————————————
Для улучшения зрения ежедневно пить по полстакана абрикосового сока 2 раза в день. ———————————————————————
Употреблять ягоды брусники в любом виде: свежие, моченые, вареные.

———————————————————————
При плохом зрении показан настой цветов или листьев малины внутрь и для примочек. Готовится так: 1 столовая ложка сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 мин, процедить. Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день.

———————————————————————
Аптечный экстракт элеутерококка по 15 капель за полчаса до еды (в первой половине дня) — один раз в день. Курс 1 мес. ——————————————————————-
Улучшить зрение можно и с помощью козьего молока, вернее, сыворотки от него.

Свежую сыворотку смешать с остуженной кипяченой водой (1:1)и капать по 2 капли в каждый глаз. Веки накрыть темной повязкой и полежать полчаса, не вращая глазными яблоками. Делать так 1 неделю по I разу в день. Зрение заметно улучшится, так как хрусталик наберет необходимую силу.
——————————————————————-
Ягоды черники улучшают кровоснабжение сетчатки глаза и тем самым обостряют зрение. В годы Великой Отечественной войны летчикам перед полетами давали черничный кисель, чтобы улучшить зрение. Настой: 2 столовые ложки сушеных плодов черники заварить 400 мл кипятка, настоять 2 часа. Принимать по четверти стакана 5 раз в день. Удачи!! !

Лол, сижу за компьютером с 4 лет, зрение — орлиное.

В большинстве случаев это изгиб хрусталика из-за долгого его нахождение в одном положении, чтобы исключить этот фактор нужно всего лишь находится подальше от монитора, либо если сидите близко регулярно отвлекаться и смотреть на предметы в далеке, чтобы изменить изгиб хрусталика.

ВЫ ДЕБИЛЫ? БОЖЕ БОЛЬШЕ ЧИТАЙТЕ, А НЕ КОМПЫ ОБВИНЯЙТЕ ГГ ДАУНЫ

конечно нет если ты как дебил будешь смотреть на своего кота несколько часов подряд или будешь сидеть за компом эффект будет тот же самый что бы при сидении перед компом какждые 20 минут смотри в даль минимум метров на 6 секунд по 20 например в окно и твои глаза будут в идеале

НЕ ОБВИНЯЙТЕ КОМПЬЮТЕР, ОТ НЕГО НЕ ПОРТИТСЯ ЗРЕНИЕ!!!!

Источник: https://touch.otvet.mail.ru/question/24516436

Влияние компьютера на зрение человека — Вижу супер

Влияние компьютера на зрение человека связано с особенностями восприятия неестественного для наших глаз изображения.

Картинка на мониторе состоит из пикселей – отдельных мерцающих и светящихся точек, не имеющих четких границ, — из-за чего она менее контрастна, чем печатная.

Глаза вынуждены напрягаться, постоянно менять положение хрусталика, чтобы сохранить целостное видение объектов на экране. Мерцание изображения приводит к перегрузке зрительного тракта и редкому морганию, что нередко вызывает синдром «сухого глаза».

Еще одно отклонение в работе зрительного органа называется спазмом аккомодации — способности хорошо различать предметы на разных расстояниях. В норме при фокусировке взгляда на объектах разной удаленности глазная мышца, контролирующая хрусталик, расслабляется и напрягается.

При работе на близком расстоянии к монитору возникает патологическое напряжение цилиарной мышцы и предпосылки для формирования близорукости.

Как сохранить зрение при работе за компьютером

Как правильно работать за компьютером для зрения

Зрительная усталость зачастую бывает вызвана необходимостью переводить взгляд с экрана на клавиатуру, печатные тексты. Эти предметы обладают разной контрастностью, яркостью и неодинаково освещены, что утомляет глаза и ухудшает зрение.

Располагайте рабочие материалы ближе к экрану, освойте десятипальцевый метод печати, чтобы не делать лишних движений глазами.

Если правильно «подогнать» под себя параметры настроек экрана, можно значительно снизить риск переутомления глаз.

Подберите оптимальное соотношение яркости дисплея и освещения вокруг монитора. Выставите комфортный уровень контрастности, цветовой температуры, разрешения и частоты обновления. Изменение дистанции просмотра так же сделает пребывание у компьютера более безопасным.

Хорошо организованное рабочее место так же влияет на здоровье глаз. Монитор следует располагать в углу комнаты, задней панелью к стене. Освещение должно быть комфортным, не слишком ярким, чтобы не возникали блики на поверхности экрана. Оптимальное расстояние до компьютера — 45-70 см.

Длительное нахождение в одной позе, зрительное напряжение чревато проблемами со зрением и позвоночником. Не забывайте отдыхать от работы в течение 10-15 минут каждый час: поморгайте глазами, вращайте глазными яблоками в разные стороны, переводите взгляд с близкого предмета на далекий. Подробнее здесь: «Упражнения для снятия напряжения в шее и в глазах»

Симптомы негативного воздействия компьютера на зрение

В 1998 г. ученые из США ввели термин «компьютерный зрительный синдром». Это понятие обозначает расстройство зрения, вызванное влиянием компьютера на зрение человека. По данным исследователей, синдром возникает каждый день у 40% пользователей и время от времени — у 92%. Выделяются следующие признаки синдрома:

  •  Жжение и ощущение «песка» в глазах
  • Покраснение конъюнктивы
  • Помутнение зрения
  • Двоение в глазах
  • Головные боли
  • Сухость глаз
  • Боли в шее и спине

Влияние компьютера на зрение школьника

Перечисленные симптомы характерны не только для взрослых.

Дети так же испытывают отрицательное воздействие длительного сидения у монитора, если не соблюдают зрительный режим. Нагрузка на зрение может привести к близорукости, так как оптический аппарат школьников находится на стадии формирования и чувствителен к сильному напряжению.

Нервная система ребенка слишком слаба, чтобы регулировать процесс возбуждения, и он может не заметить первые признаки переутомления. Поэтому в младших и средних классах ребенка не стоит оставлять с экраном один на один.

Родителям следует постепенно прививать полезные привычки в работе за компьютером.

Читайте так же  статью «Профилактика нарушения зрения у детей»

Общие рекомендации

Компьютер стал уже неотъемлемой частью жизни современного общества. Портится ли зрение от компьютера? Ответ на вопрос зависит от конкретного пользователя, ведь соблюдая несложные рекомендации, можно избежать негативных последствий для зрения:

  •  Посещайте офтальмолога и не занимайтесь самолечением.
  • По возможности сократите время, проведенное за монитором.
  • Используйте искусственную слезу.
  • Надевайте для работы специальные компьютерные очки.
  • Выполняйте гимнастику для глаз.

Источник: http://vizhusuper.ru/vliyanie-kompyutera-na-zrenie/

Как чтение влияет на зрение: мифы и реальность

Уверена, любители книг, как и я, задавались вопросами: можно ли нанести вред глазам, если много и долго читать? Как правильно и безопасно читать? А если немного углубиться, то еще всплывают мифы (или нет?) из детства о вреде чтения в лежачем положении или при плохом свете. Есть ли разница, когда читаешь книгу с телефона/планшета/компьютера или бумажный аналог? Я решила разобраться во всем этом и перекопала кучу информации. Самое интересное и познавательное я собрала в данной статье и делюсь с вами.

Портится ли зрение от чтения книг

Сначала рассмотрим ситуацию с научной точки зрения.

Чтение оказывает большую нагрузку на глаза, поскольку восприятие текста связано с чрезвычайно быстрым выполнением зрительным анализатором работы по различению огромного количества крайне мелких деталей и по перемещению вдоль строк и от строки к строке.

Такая зрительная работа сопряжена с напряжением аккомодации, поскольку распознавание букв требует увеличения преломляющей силы хрусталика, и установления определенной его кривизны. Аккомодационной и внутренним прямым мышцам глаза приходится пребывать в напряжении в течение довольно длительного времени.

Остальные глазодвигательные мышцы также выполняют большую работу, обеспечивая движение глаз вдоль строк.

Значительно влияет на утомляемость глаз удобочитаемость текста, его оформление:

  • рисунок букв и символов (шрифт и стиль),
  • величина букв (кегль),
  • разрядка,
  • длина строк,
  • межстрочный интервал.

Наибольшему зрительному утомлению подвергаются школьники и студенты.

Устают ли глаза от чтения? Да. Вредно ли чтение для зрения? Давайте разбираться дальше.

Считается, что наибольшее напряжение глаз возникает из-за чтения, особенно при плохом свете. Но в действительности чтение является одним из лучших способов поддержания глаз в активном и здоровом состоянии и никогда не может быть причиной дефектов зрения, независимо от того как много человек читает, но только, если глаза все время находятся в ненапряженном состоянии.

Люди с нормальным зрением могут читать при любом свете без вреда для себя, но люди с нарушениями зрения, особенно те, кто носит линзы или очки, подвергают свои глаза дополнительному напряжению каждый раз, когда читают. Однако, несмотря на это, один из лучших путей восстановления нормального зрения для людей с плохим зрением – это заставить их читать (без очков и линз, разумеется) изрядное количество времени каждый день.

Если чтение осуществляется правильно, оно может принести только хорошие результаты, но если оно осуществляется в обычной манере, дела пойдут хуже, чем прежде.

Устают ли твои глаза во время чтения?

Источник: https://WellnessPress.ru/razum/gigiena-chteniya/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector