Влияет ли телефон на зрение — ухудшение зрения от смартфона

Современные гаджеты прочно вошли в нашу жизнь. Сегодня сложно удивить кого-то наличием ноутбука, планшета или смартфона. Согласно статистическим данным современные люди могут проводить за своими гаджетами до десяти часов в день. Чем же чревато такое времяпрепровождение для наших глаз?

По официальным данным, на сегодняшний день, около 15,5 миллионов человек в нашей стране страдают различными офтальмологическими заболеваниями. Существенный вклад в повальные проблемы со зрением вносит технологический прогресс.

Принято считать, что современные гаджеты серьезно портят зрение, особенно в этом винят излучения от экранов. По мнению врачей-офтальмологов, существуют две основные проблемы, с которыми могут столкнуться все, что часто использует ноутбуки, планшеты и смартфоны.

Каким образом гаджеты влияют на наши зрительные органы? Во-первых, их регулярное использование может привести к развитию близорукости, которые специалисты также называют миопией.

Во-вторых, это может стать причиной развития симптомов синдрома «сухого глаза», возникающей вследствие того, что человек недостаточно часто моргает, в связи с чем органы зрения не могут получать необходимого увлажнения.

Влияет ли телефон на зрение - ухудшение зрения от смартфона

Какие бывают дисплеи и как они влияют на глаза?

Для начала нам необходимо понять чем различаются дисплеи. В первую очередь, по технологиям изготовления. Первая из них носит название TFT. Она представляет собой тонкопленочный транзистор — уникальный радиоэлектронный компонент из полупроводникового материла.

Вторая технология называется AMOLED и заключается она в использовании органических светодиодов в качестве светоизлучающих элементов и активной матрицы из тонкопленочных транзисторов для управления светодиодами. Если говорить о том влиянии, которое оказывают гаджеты на зрение, то наиболее сильное воздействие исходит от TFT-дисплеев.

Многие пользователи знают, что подсветка, создаваемая мобильными телефонами, как правило, намного ярче, чем электронные книги. Главное отличие TFT-дисплеев заключается в том, что они самостоятельно излучают свет. Именно эта особенность и сказывается негативно на зрительных способностях человека.

Так, например, во время просмотра сообщений или посещения сайтов в интернете нашим глазам приходится постоянно концентрироваться на экране планшета или смартфона. За счет этого нарушается возможность глаза часто моргать.

Помимо этого, во время работы с гаджетами зрительные органы находятся в малоподвижном состоянии, что провоцирует спазм аккомодации, или, так называемую, ложную близорукость. В сравнении с технологией TFT, AMOLED не оказывают ощутимого воздействия на глаза. Однако данная технология требует дополнительных источников света, что сокращает яркость цветовой палитры.

Современные гаджеты и их влияние

Пару десятилетий назад для многих из нас компьютеры были редкостью. Тогда было распространено мнение, что мерцание их мониторов чуть ли не способно кардинально ухудшить зрение. Сегодня каждый человек, так или иначе, вынужден проводить определенное время за ноутбуком.

Действительно ли они так вредны для глаз? По мнению специалистов в области офтальмологии, наибольшую опасность для зрительных органов представляет не излучение мониторов, а продолжительность нахождения перед ним.

Дело в том, что работая с текстом, между Вашими глазами и монитором сохраняется одинаковое расстояние, в результате чего глаза перенапрягаются и устают, из-за чего возникает синдром «сухого глаза», а также компьютерный зрительный синдром.

Многие люди обвиняют в проблемах со зрением, возникающим у них, именно мониторы, однако их прямой вины в этом нет. В большинстве случаев подобные проблемы возникают из-за неправильного освещения или неверно настроенной светопередачи монитора.

Влияет ли телефон на зрение - ухудшение зрения от смартфона

Принято считать, что из всех гаджетов, без которых сложно представить образ нашей современной жизни, наибольшую опасность для наших глаз представляет именно компьютер или ноутбук.

Однако за его монитором многие проводят не более восьми часов, чего нельзя сказать о смартфонах, которые с нами остаются везде: на совещании, в транспорте, в кафе.

Не так давно на страницах одного из специализированных журналов Journal of Optometry and Vision Science была опубликована информация о том, что большинство людей держат свои смартфоны слишком близко для глаз, в среднем, на четыре-шесть сантиметров, в связи с чем и происходит ухудшение зрения.

В результате проведенного исследования удалось установить, что состояние зрения людей ухудшилось, в среднем, на 35% по сравнению с аналогичными данными за 1997 год. Так ухудшились зрительные функции за последние 20 лет в связи с активным использованием современных технологий.

Еще одним гаджетом, наличие которого характерно для современного образа жизни многих людей являются очки виртуальной реальности. Это инновационный аксессуар, который позволяет попасть в окружающую среду посредством получения 3D-картинки.

Он имеет форму коробки, выполненной из пластика, оснащенную линзами и экраном с перегородкой, за счет которой картинка передается отдельно для каждого глаза. В тех случаях, когда от правого и левого глаза поступает разная информация, их анализ превращается для нашего мозга в испытание.

Если разница, например, в яркости, не очень большая, то мозг пытается решить подобную проблему при помощи глазных мышц, проще говоря — заставить нас сместить точку зрения, перефокусировать хрусталики, прищуриться или поморгать.

Если же речь идет о рассинхронизованности картинок, то мозг может воспринимать их длительное время, что приводит к тому, что сосуды в глазах начинают лопаться. Продолжительное ношение очков виртуальной реальности нередко приводит к различным аномалиям рефракции.

Влияет ли телефон на зрение - ухудшение зрения от смартфона

На что обратить внимание при использовании?

По мнению врачей-офтальмологов, наибольшую опасность для органов зрения представляет яркость подсветки, благодаря которой читать текст с экрана ноутбука или смартфона может любой человек. Специалисты рекомендуют отрегулировать ее так, чтобы в помещение она не превышала 1/3.

Полная яркость окажется полезной при нахождении на улице, в то время, как во время нахождения в помещении она представляет опасность для глаз. Смотреть фильмы или сериалы лучше тогда, когда устройства лежат на столе. Если Вы предпочитаете использовать для этой цели ноутбук, то его не стоит держать на коленях.

Лучше всего поставить его на устойчивую поверхность. В таком положении он не принесет вреда Вашим глазам. Важно учитывать и то, что буквы и картинки у гаджетов, экраны которых имеют низкое разрешение, будут более расплывчаты, а по краям изображения могут проступать квадраты-пиксели.

Как правило, чем выше разрешение — тем более контрастную картинку он может передавать.

Источник: https://www.ochkov.net/informaciya/stati/kakim-obrazom-sovremennye-gadzhety-vliyayut-na-zrenie.htm

Как не испортить зрение со смартфоном?

Люди стали видеть хуже. Согласно исследованию известного британского окулиста Дэвида Алламби, количество близоруких увеличилось на 35% по сравнению с 1997 годом, когда смартфонов не было и в помине, а мобильные телефоны только начинали входить в обиход. Если прогрессия сохранится, то к 2035 году больше половины людей во всём мире (55%) будут иметь слабое зрение.

Благодаря Алламби и его экспериментами даже появился специальный термин – экранная близорукость.

Действительно ли зрение портится?

Результатам этих исследований британских учёных можно верить – подтверждают эксперты российского Института РАМН. В их отчёте говорится, что чтение с маленького экрана да ещё в неудобной позе и при плохом освещении сажает зрение в разы быстрее, чем, скажем, чтение бумажной книги дома в постели.

«Под ударом» главным образом находятся те юзеры, которые с помощью гаджетов скрашивают поездки в метро, электричках, маршрутных такси. Вибрация, смена освещённых и тёмных участков тоннеля, покачивание вагонов – всё это мешает фокусировать взгляд и заставляет реже моргать. Кроме ухудшения зрения, использование девайсов в транспорте способно вызывать головные боли и даже тошноту.

Смартфоны так же вредны, как компьютеры?

Нет, смартфоны и 7-дюймовые планшеты наносят зрению гораздо больший вред, чем компьютеры. Разумеется, причина заключается в диагонали экрана.

Чтобы разглядеть, что написано на крошечном дисплее смартфона, приходится подносить устройство слишком близко к глазам, а это негативно влияет на концентрацию зрения и способствует разрушению макулы – участка глаза, который позволяет человеку различать мелкие детали.

Все ли телефоны одинаково вредны?

Известный офтальмолог Эндрю Хепфорд предупреждает, что наибольший урон глазам наносят фиолетовый и синий оттенки. С этой точки зрения «опасаться» стоит прежде всего дисплеев AMOLED, которые известны неравномерностью яркости цветов и преобладанием фиолетового.

Дисплеи AMOLED довольно давно устанавливаются на девайсы фирмы Samsung, а их кислотность (чрезмерно интенсивная, неправдоподобная яркость) стала притчей «во языцех». Понятно, что эта характеристика также влияет на глаза не лучшим образом.

Как же пользоваться гаджетом, чтобы не посадить зрение?

Есть множество рекомендаций по этому поводу, однако главное, за чем надо следить – это расстояние от смартфона до глаз.

Любопытный эксперимент, организованный американским «Журналом оптометрии и науки о зрении» («Journal of Optometry and Vision Science») показал, что из 129 участников опыта ни один не держал гаджет на необходимой дистанции. Люди подносят мобильные устройства к лицу в среднем на 4-6 см ближе допустимого.

На каком расстоянии нужно держать смартфон?

В публикации того же «Журнала» изложено правило «1 – 2 – 10», следовать которому должен каждый, кто хочет остаться с хорошим зрением. Правило гласит: экран смартфона необходимо размещать в 1 футе от лица (30 см), монитор компьютера – в 2 футах (60 см), «синий экран» телевизора – в 10 футах (3 м).

Упражнение «20-20-20» — о чём речь?

«20-20-20» — известное упражнение, рекомендуемое офтальмологами и позволяющее не перегружать глаза при работе со смартфоном или компьютером. Каждые 20 минут работы следует отрывать взгляд от монитора и на 20 секунд фокусировать его на какой-либо точке, расположенной на расстоянии примерно 6 метров (20 футов). Этого времени будет достаточно, чтобы глаза получили заслуженный отдых.

Можно ли настроить телефон так, чтобы зрение не садилось?

Отрегулировав настройки гаджета, можно снизить негативное влияние на зрение.

Прежде всего следует установить достаточно большой шрифт, чтобы текст на экране был отчётливо виден с расстояния в 30 см. На Android-смартфонах есть шрифты типов «Крупный» и «Огромный».

На iPhone величина букв регулируется бегунком, который можно найти в разделе «Размер текста» в основных настройках.

Также стоит отрегулировать яркость. Исходить нужно из того, насколько хорошо освещено помещение.

Вспомните: когда в темноте вам приходилось смотреть на чересчур яркий дисплей, вы ощущали физическую боль.

Это большой стресс для глаз! Обладателям iPhone рекомендуется пользоваться опцией «Автояркость» (в разделе «Обои и яркость» настроек) – она автоматически подстраивает яркость дисплея под внешние условия и справляется с этим «на ура».

Настроить гаджет так, чтобы зрение не садилось вообще, не удастся – для этого придётся совсем отказаться от использования мобильных устройств.

Можно ли сохранить зрение благодаря мобильным аксессуарам?

Аксессуары тоже могут помочь. При использовании смартфона, экран которого бликует, пользователю нужно быть готовым к тому, что проблемы со зрением не заставят себя долго ждать.

Даже небольшие отсветы приводят к перенапряжению глаз. Избавиться от бликов легко – нужно наклеить на экран матовую плёнку. Этот аксессуар является недорогим и к тому же долговечным.

Как бонус, матовая плёнка защитит дисплей от царапин и отпечатков пальцев.

Другой полезный инструмент – контактные линзы с HD-оптикой. Линзы позволяют снизить нагрузку на глаза, даже если пользователь читает с мобильного устройства при плохом свете или при регулярных сменах освещения. На российском рынке широко представлены линзы с оптикой высокой чёткости от компании Bausch & Lomb.

Влияет ли телефон на зрение - ухудшение зрения от смартфона

Правильное питание – помощник продвинутому юзеру?

Витамин А положительно влияет на зрение.

В больших количествах он содержится в рыбе, чернике, моркови, яйцах – именно на этих продуктах следует сделать акцент в рационе питания человеку, который страдает от «гаджетозависимости».

Однако важно помнить, что хорошо питаться недостаточно для сохранения зрения. Подсчитано: чтобы компенсировать урон, который гаджеты наносят глазам, человеку нужно каждый день съедать по 5-6 кг моркови.

Стоит ли переживать по поводу зрения, если носишь линзы или очки?

Постоянное «общение» со смартфоном также оказывает отрицательное воздействие на зрение людей, которые используют контактные линзы или носят очки.

Если, скажем, по долгу работы человек вынужден постоянно «сидеть» в смартфоне или за компьютером, ему рекомендуется обратиться к офтальмологу.

Читайте также:  Тобразон капли глазные - инструкция, цена, отзывы

Врач поможет подобрать оптику с учётом состояния здоровья глаз и профессиональной деятельности человека.

Что можно посоветовать чтецам?

Есть несколько рекомендаций для тех, кто не мыслит поездку в метро или в маршрутном такси без чтения. Прежде всего таким людям стоит задуматься о приобретении электронной книги с технологией E-ink.

Такие книги не имеют подсветки, страницы их визуально похожи на обычные бумажные, величину шрифта можно настроить как угодно – благодаря этому негативное влияние на зрение минимально. Плюс электронных книг E-ink заключается в длительной автономной работе – так как энергия расходуется только на перелистывание страниц, девайс может обойтись без подзарядки целый месяц.

Минус – высокая стоимость: электронные книги за последнее время подорожали в общем, и девайс E-ink обойдётся покупателю в сумму около 10 тыс. рублей.

Влияет ли телефон на зрение - ухудшение зрения от смартфона

Бумажную литературу тоже не нужно сбрасывать со счётов. При чтении текста с бумаги глаза напрягаются гораздо меньше, чем при концентрации на крошечном экране смартфона – следовательно, и отрицательное влияние ниже.

Возражение, что покупать настоящие книги – это дорого, как правило, необоснованно. Бизнес-литература действительно может влететь «в копеечку»; художественная же продаётся в интернет-магазинах Ozon и Book24 практически за бесценок.

Библиотеки также никто не отменял – здесь взять книгу можно вообще бесплатно.

Источник: https://SetPhone.ru/stati/kak-ne-isportit-zrenie-so-smartfonom/

Смартфон сажает зрение: как защитить глаза

Все говорят о том, что компьютер сажает зрение. Это понятно, мы по восемь часов минимум проводим за компьютером.

А как насчет смартфонов, которых становится все больше? Компьютер с вами только дома и в офисе, а смартфон — везде и всегда. Мы смотрим на маленький экран в общественном транспорте, в гостях, на улице, в кафе.

И это портит зрение даже больше, чем компьютер. Можно ли снизить вред от смартфона, не отказываясь от него совсем?

Я ношу контактные линзы достаточно давно, и всё это время зрение практически не менялось, так что даже не нужно каждый раз проходить диагностику — покупаешь по тому же рецепту, и всё нормально. Но недавно я начала замечать, что далекие объекты становятся всё более расплывчатыми даже в линзах, и глаза напрягаются, когда надо рассмотреть удаленные вывески.

Немного подумав, я связала это изменение со смартфоном, в котором трудно не зависнуть. Переходы по разным сайтам, чтение на смартфоне, когда появляется свободное время, игры, заметки. Если в свободное время мне нужно выйти в интерент (что чревато «зависанием» и переходами с сайта на сайт), я делаю это со смартфона.

Разумеется, я решила проверить, насколько справедливы мои предположения, и оказалось, что вполне. Конечно, есть возможность снизить ущерб для зрения, но об этом позже. Сначала о проблеме.

Как смартфоны портят зрение

В Журнале оптометрии и науки о зрении (Journal of Optometry and Vision Science) опубликовали информацию о том, что люди держат свои мобильные девайсы слишком близко, от чего зрение стремительно портится.

Исследование этого журнала показало, что, просматривая веб-страницы на смартфоне и другом мобильном девайсе, люди держат его на четыре-шесть сантиметров ближе, чем когда печатают текст.

Из 129 протестированных людей, использующих контактные линзы, ни один не соблюдал правило «1,2,10». Это правило заключается в том, чтобы держать телефон на расстоянии одного фута, то есть, около 30 см от лица, экран компьютера должен быть на расстоянии двух футов, а телевизор — десяти футов.

Изображения на смартфоне могут быть разного размера, например, очень мелкий шрифт, который трудно прочитать. Поэтому вы непроизвольно приближаете смартфон к лицу.

И эти данные подтверждаются статистикой. В результате одного исследования выяснилось, что состояние зрения людей в целом ухудшилось на 35% по сравнению с 1997 годом, когда смартфоны только вошли в обиход.

  • Это исследование проводил Дэвид Алламби, глазной хирург и основатель лондонской клиники «Фокус», который даже ввел специальный термин — «экранная близорукость».
  • Близорукость или миопия возникает от сочетания факторов: наследственности и нагрузки на глаза от постоянного рассматривания близких объектов, например, чтения.
  • Использование смартфона — это, фактически, то же самое, что чтение или работа за компьютером, с той только разницей, что смартфон мы подносим очень близко к лицу, и глазам сложнее концентрироваться на объекте.

Проблема ясна, но что же делать? Наверное, лучший вариант — отказаться от смартфона, но он маловероятен. Мы лучше будем носить линзы, поскольку они дают иллюзию хорошего зрения. По крайней мере, можно снизить вред от использования смартфонов и других мобильных гаджетов, и вот 7 советов, как это сделать.

1. Моргайте чаще

Когда вы смотрите  на экран смартфона, вы моргаете в три раза меньше, чем обычно. Это приводит к ощущению сухости глаз. Казалось бы, в этом нет ничего страшного, но постоянная сухость может причинить ущерб зрению.

2. Правило 20/20/20

Когда вы читаете на смартфоне, смотрите фильм или переходите с сайта на сайт, каждые 20 минут отрывайте взгляд от экрана, и в течение 20 секунд смотрите вдаль, на расстояние 20 футов (это около 6 метров).

3. Следите за освещением

Забудьте про чтение или игры на смартфоне в темной комнате. Недостаток освещения вкупе с яркой подсветкой экрана сильно вредят глазам, так что постарайтесь пользоваться девайсом только в хорошо освещенной комнате или при дневном свете.

4. Не смотрите в телефон, когда с вами разговаривают

Это ужасно раздражает, когда кто-то смотрит в смартфон, разговаривая с вами, а если это делают оба собеседника, вообще получается печальная картина. Просто перестаньте так делать, отдайте собеседнику всё свое внимание на 100%, и это поможет вам сократить время пребывания перед экраном, а значит, и здоровье глаз.

5. Только на десктопе

Установите себе правило, не выполнять какие-то действия со смартфона. Например, не проверять социальные сети или e-mail, не читать новости или интересующие статьи. Это ещё одна возможность сократить время, проведенное перед маленьким экраном смартфона.

6. Сделайте шрифт побольше

Установите на смартфоне шрифт «Огромный» или, по крайней мере, «Крупный». Чем больше шрифт, тем меньше напрягаются глаза, в попытке прочитать что-то. Старайтесь использовать мобильные приложения веб-сервисов и избегать сайтов, неадаптированных под экран смартфона.

7. Держите правильно

Как говорилось раньше, основной вред для зрения идет от того, что мы держим смартфон слишком близко к лицу. Проследите за собой — на каком расстоянии от лица вы держите свой девайс? Вряд ли это положенные 40 сантиметров, может быть, 30 или даже 20?

Влияет ли телефон на зрение - ухудшение зрения от смартфонаLifehacker.com

В любом случае, чем ближе вы подносите его к глазам, тем быстрее развивается близорукость.

Так что, если не хотите иметь плохое зрение в 20-30 лет, старайтесь как можно меньше времени проводить за экраном своего смартфона, и держать его на нужном расстоянии.

Источник: https://Lifehacker.ru/smartfon-sazhaet-zrenie-kak-zashhitit-glaza/

Телефон и портящееся зрение — как помочь глазам

Наверняка каждый знает о том, что от работы за компьютером зрение падает. Это совершенно понятно, ведь многие из нас проводят за ним минимум по восемь часов в день.

А как же все увеличивающиеся в численности смартфоны? Компьютер с человеком только на работе и дома, а смартфон сопровождает его везде и всегда.

Буквально каждый второй не отрывает взгляда от небольшого экрана в общественном транспорте, на улице, и даже в гостях. И это снижает зрение в разы больше, чем компьютер.

Так можно ли, не отказываясь от смартфона совсем, снизить приносимый им вред для глаз?

Все чаще можно услышать истории о том, что люди годами носят контактные линзы без изменения остроты зрения. Но в определенный момент начинают замечать, что далекие предметы даже в них становятся нечеткими и глаза напрягаются, если существует необходимость рассмотреть вывески с мелким шрифтом.

Конечно не все, но многие связывают подобные изменения со смартфоном. Ведь каждую свободную минуту, они посвящают «общению» с этим гаджетом: играя, выходя в интернет, читая заметки и книги.

Поэтому, совершенно справедливо желание пользователей узнать обоснованы ли их предположения о вреде смартфона для зрения. И как можно снизить это негативное воздействие.

Смартфоны и зрение

В периодическом издании Journal of Optometry and Vision Science, посвященном проблемам зрения и оптометрии была опубликована статья, авторы которой утверждают, что стремительное падение остроты зрения, обусловлено тем, что люди слишком приближают к глазам свои мобильные девайсы.

Проведенное ими исследование показало, что, для просмотра на смартфоне или ином мобильном устройстве веб-страниц, люди поднимают его на 4-6 сантиметров ближе к лицу, чем в процессе печатанья текста.

При этом, из 129 участников исследования, носящих контактные линзы, ни одним не соблюдалось правило «1, 2, 10». Смысл этого правила в том, что при использовании электронных устройств снабженных экраном, необходимо держать телефон на удалении одного фута от лица (примерно 30 см), расстояние до монитора компьютера должно быть не менее двух футов, до телевизора — не менее десяти футов.

Экраны смартфона бывают разного размера и нередко там выставлен очень мелкий трудночитаемый шрифт. Поэтому многие непроизвольно приближают телефон к лицу.

Эти данные полностью подтверждаются статистикой. По итогам одного из исследований, было выяснено, что сегодня зрение в популяции в целом ухудшилось практически на 35% в сравнении с 1997 годом, когда мобильные устройства только начали входить в обиход.

Руководитель этого исследования, глазной хирург Дэвид Алламби, основатель лондонской клиники «Фокус», даже ввел новый термин — «экранная близорукость».

Собственно, такое нарушение рефракции, как близорукость или миопия, и развивается при сочетании определенных факторов: наследственности и высоких нагрузок на глаза, таких как длительное рассматривание объектов вблизи, например при чтении.

Использование смартфона является, фактически, тем же самым, что работа за компьютером или чтение. Разница лишь в том, что смартфон приходится подносить к лицу очень близко, и глазам концентрироваться на объекте намного сложнее.

Так что же делать в этой ситуации? Наверное, оптимальный вариант — полностью отказаться от смартфона. Одна загвоздка, он так удобен и необходим, что расстаться с мобильным телефоном уже не заставишь никого.

И все же, возможность существенно снизить вред наносимый глазам гаджетами существует. Далее изложены 7 советов, которые в этом и помогут.

1. Моргайте чаще

Доказано, что смотря на экран мобильного телефона, люди моргают в три раза реже обычного. Это приводит к сухости глаз. Наверное, может показаться, что в этом ничего страшного нет, но постоянный недостаток увлажнения, причиняет глазам серьезный вред.

2. Фактор 20/20/20

При чтении, просмотре фильма или серфинга в интернете на смартфоне, необходимо каждые 20 минут отрываться от экрана, и смотреть вдаль в течение 20 сек., на расстояние в 20 футов (примерно 6 метров).

3. Правильное освещение

Стоит забыть о чтении или играх на смартфоне при недостаточном освещении или в темноте. Плохое освещение и яркая подсветка экрана – факторы негативно отражающиеся на зрении. Так что, пользоваться девайсом лучше только при дневном свете или в помещении с хорошим освещением.

4. Не смотрите на экран беседуя с другим человеком

Это ужасно раздражает, если в общей беседе кто-то смотрит в свой мобильный телефон. Но, когда так поступают оба собеседника, получается и вовсе печальная картина. Стоит покончить с этой порочной практикой и отдавать свое внимание собеседнику полностью. Это поможет существенно уменьшить время нахождения перед экраном и улучшит здоровье глаз.

5. Пользуйтесь десктопом

Необходимо взять за правило, какие-то операции на смартфоне не выполнять. К примеру, не проверять e-mail, не читать новости, не искать интересующую информацию. Это станет еще одной возможностью проводить меньше времени, перед маленьким экраном. Ведь для этих целей более подходящим будет полноценный экран компьютера.

6. Сделайте крупнее шрифт

Установите на смартфоне, если не огромный, то по крайней мере достаточно крупный шрифт. Ведь чем крупнее шрифт, тем глаза напрягаются меньше при попытке что-либо прочитать. Кроме того, отдавайте предпочтение мобильным приложениям веб-сервисов, избегая интернет-страницы, не адаптированные под мобильные устройства.

Читайте также:  Можно ли гулять с конъюнктивитом ребенку и взрослому

7. Держите телефон правильно

Как уже упоминалось, основной вред зрению причиняет неправильное (слишком маленькое) расстояние от экрана до глаз. Обратите внимание на каком расстоянии от лица находится ваш девайс. Скорее всего, это не положенные 40 сантиметров, а в лучшем случае 30 или даже 20.

Помните, чем ближе к глазам мерцающий экран телефона, тем скорее разовьется близорукость.

Так что, если вам дорого собственное зрение и совсем не хочется надевать очки, просто меньше времени уделяйте мобильному устройству, а при необходимости им воспользоваться — держать на правильном расстоянии.

Обратившись в Московскую Глазную Клинику, каждый пациент может быть уверен, что за результаты лечения будут ответственны одни из лучших российских специалистов.

Уверенности в правильном выборе, безусловно, прибавит высокая репутация клиники и тысячи благодарных пациентов.

Самое современное оборудование для диагностики и лечения заболеваний глаз и индивидуальный подход к проблемам каждого пациента – гарантия высоких результатов лечения в Московской Глазной Клинике. Мы проводим диагностику и лечение у детей старше 4 лет и взрослых.

Фоменко Наталия Ивановна

Главный врач клиники, офтальмолог высшей категории, офтальмохирург. Хирургическое лечение катаракты, глаукомы и других заболеваний глаз.

Яковлева Юлия Валерьевна

Рефракционный хирург, специалист по лазерной коррекции зрения (ЛАСИК, Фемто-ЛАСИК) при близорукости, дальнозоркости и астигматизме.

Гигинеишвили Дареджан Нугзаревна

Врач ретинолог, пециалист по сетчатке глаза, проводит диагностику и лазерное лечение заболеваний сетчатки (дистрофий, разрывов, кровоизлияний).

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по телефону в Москве 8(499)322-36-36 (ежедневно с 9:00 до 21:00) или воспользовавшись ФОРМОЙ ОНЛАЙН ЗАПИСИ.

Влияет ли телефон на зрение - ухудшение зрения от смартфона

Источник: https://mgkl.ru/patient/stati/telefon-i-portyashcheesya-zrenie

7 хитростей помогут сохранить зрение тем, кто постоянно смотрит в смартфон

По данным ВОЗ, около 1,3 млрд. человек имеют какую-либо форму нарушения зрения, при этом 80% глазных болезней являются предотвратимыми.

Офтальмологи связывают эпидемию близорукости с засильем различных гаджетов. Новые технологии дают колоссальные возможности, не следует от них отказываться.

Но как использовать устройство, которое есть почти у всех — смартфон — и не ухудшить свое зрение?

Влияет ли телефон на зрение - ухудшение зрения от смартфона

Используйте автоматическую регулировку яркости

Это тот самый фактор, который влияет на зрение больше всего. И его несложно самостоятельно настроить. Теперь вам не придется несколько раз в день менять параметры дисплея в зависимости от освещения. Найти эту функцию можно в настройках любого мобильного устройства, а называется она обычно «автоматической регулировкой», «корректировкой» или «подстройкой» яркости.

Замените белый фон серым изображением

Ваши глаза будут менее напряжены, если разница между цветом фона и черными буквами текста не будет такой огромной. Решение — замена белого фона серым рисунком или подложкой. Такая функция наверняка есть в настройках вашего мобильного телефона.

Следите за чистотой экрана

Отпечатки пальцев и любую грязь следует немедленно убирать с экрана смартфона. Это рекомендуется делать не только в целях гигиены, но и для сохранения зрения. Глаза всегда непроизвольно фокусируются на любых посторонних элементах, находящихся на стекле телефона.

Включите режим чтения

По мнению многих офтальмологов, повышение цветовой теплоты снижает нагрузку на глаза. В мобильных устройствах эта функция находится в настройках цветового диапазона и обозначается как «режим чтения». Не стоит его бояться: сначала режим непривычен для глаз, но со временем они адаптируются, и можно будет намного быстрее прочитывать большие объемы информации.

Наклейте антибликовую пленку

Лучше сделать выбор в пользу смартфона с матовым экраном, но их очень мало. Если у вас такого телефона нет, то выручит качественная антибликовая пленка.

Она необходима для того, чтобы защитить ваше зрение, так как блики по степени воздействия на глаза сравнимы с мерцанием монитора. Даже небольшие отсветы негативно сказываются на состоянии здоровья глаз.

Матовая пленка не только снижает количество бликов, но и бережет экран от появления царапин и отпечатков пальцев. Пленка продается в любом специализированном магазине и стоит недорого.

Держите устройство правильно

Научное издание «Journal of Optometry and Vision Science» однажды провело эксперимент, в ходе которого выяснилось, что никто из 129 участвовавших людей не держал девайс правильно. Смартфон оказывался на 4-6 см ближе допустимого. Правило, позволяющее снизить нагрузку на зрение — держать смартфон на расстоянии не менее 30 см от лица чуть ниже уровня глаз.

Установите приложение для защиты глаз

Да, есть специальные мобильные приложения, заботящиеся о состоянии вашего зрения. Например, «eyeCare», «Twiling: Blue light filter», «Проверка Зрения», «Гимнастика для глаз» и многие другие. Одни настраивают яркость и теплоту дисплея, вторые предлагают упражнения для глаз, третьи напоминают, что безопасное время за просмотром содержимого смартфона закончилось и следует отвлечься.

Если ничего не предпринимать, то доля людей с плохим зрением через 15 лет будет составлять, по мнению ученых, 55% населения мира. Используя вышеперечисленные советы, вы сможете минимизировать пагубное воздействие мобильных устройств на здоровье глаз. Первые результаты будут наблюдаться уже через неделю — снизится усталость глаз, нормализуется сон, отступят головные боли.

Источник: https://RuBrowsers.ru/bezopasnost/kak-ne-isportit-zrenie-polzuyas-smartfonom/

Как смартфоны влияют на зрение?

В первую очередь, бесконтрольное бурение взглядом включенный экран смартфона приводит к близорукости. Если вы периодически ощущаете жжение в глазах вкупе со слезоточивостью — есть вероятность, что это тоже один из побочных эффектов использования смартфона.

Исследований, которые говорят о вреде зрению, можно найти уйму, но не следует слепо верить всему. Тем не менее, некоторые факты вполне очевидны, и меры предосторожности лучше все-таки соблюдать.

Особенно это касается детей, у которых формируется не только зрение, но и психика.

В конечном счете зрение можно испортить даже чтением бумажных книг, поэтому важно во всем знать меру: в том числе и при использовании смартфонов.

«Эффект слепоты» от смартфона и плохой сон

Как вы догадываетесь, любой источник света, простите за тавтологию, все-таки излучает свет.

Свет Солнца, например, настолько яркий, что если смотреть на этот небесный объект даже через солнцезащитные очки – можно на время ослепнуть и ловить сиреневые круги в глазах.

В экранах смартфонах яркость заметно меньше, но это не значит, что эффекта ослепления не происходит. Можете провести занимательный эксперимент: закрыть левый глаз и смотреть на смартфон правым глазом.

Когда откроете левый, он будет видеть лучше, чем правый, который все это время находился в напряжении.

Понятное дело, что этот эффект завязан на физической реакции зрачка на яркий свет, но влияние избыточного света на глаза происходит постоянно, пока вы держите смартфон перед лицом.

 Особенно «эффект слепоты» известен тем, кто любит читать сообщения на смартфоне одним глазом, лежа в темноте на подушке. Вредно ли это для глаз? Да. И для нервов тоже: спать будете гораздо хуже.

Влияние цветовых оттенков на зрение и психику

Мы в редакции провели еще один эксперимент и переключили экран смартфона в режим «теплого» отображения оттенков на постоянной основе. После нескольких дней взаимодействия с таким экраном, «холодный» яркий свет воспринимался противоестественно. Так происходит потому, что теплый оттенок является более привычным для глаз.

Влияет ли телефон на зрение - ухудшение зрения от смартфона

Не будем слепо утверждать, будто холодные оттенки капитально вредят, однако примем во внимание, что летом 2018 года ученые из США доказали на практике – длительное воздействие яркого холодного света разрушает сетчатку глаза и может привести к слепоте. Читаем внимательно – длительное воздействие. То бишь, если вы не пялитесь в смартфон непрерывно по паре часов в день, а то и больше, последствия будут менее вредными.

Есть вероятность получить в довесок еще и головную боль, потому что не даете глазам расслабиться и отдохнуть.

А учитывая тот факт, что экран смартфона весьма небольшой (даже если его диагональ составляет 6,5 дюймов), при чтении с такого формата маленьких буквенных символов глаза опять же вынуждены напрягаться.

Чтобы уменьшить нагрузку на глаза будет логичнее снизить яркость подсветки, а вот смена цветового оттенка скажется разве что на психоэмоциональном состоянии.

Что делать, чтобы не испортить зрение смартфоном?

Те, кто постоянно нервничают – пьют валерьянку, а те, кто постоянно напрягает глаза, станут в итоге жертвами глазных капелек или красных глаз. Впрочем, и первого, и второго можно избежать. выполняя нетривиальные действия и контролируя самого себя. помните, что раздраженные и воспаленные глаза еще и более восприимчивы к инфекциям.

Какие смартфоны наносят меньший вред зрению?

Рецепта идеального телефона в этом мире не существует и, взглянем правде в глаза, вряд ли он появится. Тем не менее, из огромного списка доступных на рынке устройств можно выбрать те, которые нанесут глазам меньший вред. Такие устройства, обычно, не принадлежат бюджетному сегменту, но экономить на собственном здоровье точно не стоит.

1. Лучше всего использовать смартфоны с большим разрешением экрана и небольшой диагональю, нежели наоборот – с большим экраном и маленьким разрешением. Чем выше разрешение и плотность пикселей на экране, тем более четкая картинка формируется перед глазами пользователя.

Маленькое разрешение, кстати, свойственно бюджетным смартфонам. И пусть визуально картинка на них не кажется размытой, глаз напрягается больше, чем при взаимодействии с высокочетким экраном.

Обратите внимание, что у некоторых смартфонов может быть одинаковое разрешение, но разная плотность пикселей на дюйм.

При выборе опирайтесь на этот параметр: чем выше количество точек (оно обозначается как «ppi»), тем лучше для ваших глаз. Не экономьте на здоровье.

Тем не менее это еще не повод уверенно говорить о том, что смартфон с разрешением 4K и OLED-дисплеем не приведет вас к близорукости. Если не знать меры. то «убить» зрение можно даже менее вредоносным смартфоном. А человеческая дурость, как водится. границ не знает.

ФОТО: pixabay.com/Pexels

Источник: https://smartreality.ru/kak-smartfony-vliyayut-na-zrenie/

Телефон портит ваши глаза. Как уберечь зрения, когда пользуемся смартфоном?

Ни для кого не секрет что робота на компьютере значительно ухудшает зрения.  А как же смартфоны, влияют ли оны на зрения?  Видь, эти маленькие устройства настолько стремительно вошли в нашу жизнь, что много из нас просто уже не представляют жизни без них.

  Ми постоянно пользуемся ими, смотрим на их маленький экран (относительно маленький если говорить о ПК) на улице, на роботе, сидя с друзьями, на отдыхе и так далее, то есть  проводим много временны с ними.

И это еще больше портит наше зрение, чем если бы мы тоже самое время провели за компьютером.

Как смартфон ухудшает зрение человека?

Учеными было проведено целое исследование по данному вопросу.   Которое показало что основная проблема в том, что пользуясь смартфоном,  люди держат его очень близко к глазам.

Оптимальным расстоянием считается расстояние приблизительно 35 см.  Но соблюдать данную дистанцию не так уж и легко.

Текст и картинки на смартфоне могут бить маленьких размеров, и чтобы рассмотреть их,  мы подносим телефон как можно ближе к глазам.

Вывод исследования был вполне предсказуемый,  вред от пользования смартфоном тот же что и от компьютера, разница лишь в том, что смартфон ми очень близко подносим к глазам.

Несколько советов как уберечь свое зрения от негативного влияния смартфона

  1. Отказаться от смартфона. Понятно, что данный совет множеству не по душе. Но, если не полностью отказаться от своего телефона, то хоть попытаться меньше отдавать ему своего внимания.
  2. Носить линзы или очки. Пойдут  те же очки что и для работы с компьютером
  3. Моргайте глазами.

     Для того чтобы увлажнять глаза, так как постоянная сухость глаз может здорово посадить зрения.

  4. Пользуйтесь правилом 20/20/20.  После каждых 20 минут работы  на смартфоне переводите свой взгляд на 20 секунд, на предмет который находится на расстоянии 20 футов. (20 футов приблизительно 6 метров).
  5. Хорошее освещения.

      Старайтесь не пользоваться смартфоном в среде с  плохим освещением.  Недостаток света может нанести ущерб вашему зрению, лучше всего пользоваться аппаратом при дневном свете.

  6. Большой шрифт. В настройках своего девайса установите как можно больший шрифт. Это позволит вам  давать меньшую нагрузку на глаза при чтении.

  7. Правильное расстояния. Старайтесь не держать устройство слишком близко к глазам, как уже говорилось выше оптимальная дистанция между вами и смартфоном приблизительно 40 см.Влияет ли телефон на зрение - ухудшение зрения от смартфона

Дорогой читатель, береги свое зрения.  Если хочешь в 20 -30 лет также хорошо видеть, попытайся меньше времени проводить за экраном своего телефона.

Источник: https://www.AndroidPhone.su/useful-tips/telefon-portit-vashi-glaza-kak-uberech-zreniya-kogda-polzuemsya-smartfonom.html

Как защитить глаза от телефона и смартфона?

Постоянная фокусировка на небольшом экране смартфона приводит к миопии и другим заболеваниям органов зрения. Хорошо, что есть несколько эффективных рекомендаций, позволяющих снизить нагрузку на глаза и одновременно избежать большинства негативных последствий.

Матовая пленка для экрана

Практически все современные смартфоны обладают глянцевыми экранами, отрицательно влияющими на зрение. Зеркальная поверхность отражает солнечные лучи или искусственные источники света, не давая сосредоточиться на отображающейся информации.

В результате возникает чрезмерная нагрузка на зрение. Исправить проблему способна обыкновенная матовая пленка.

Использование аксессуара решает несколько дополнительных проблем — передняя панель устройства перестанет покрываться царапинами и отпечатками пальцев.

Комфортное освещение

Смартфоном не рекомендуется пользоваться в полной темноте. Низкий уровень внешнего освещения создает сильную контрастность между экраном и помещением, провоцирующую излишнее напряжение зрения. Желательно включать дополнительный источник света или выставлять минимальную яркость экрана.

Некоторые смартфоны обладают «ночным режимом», подразумевающим инверсию цветов. Таким образом, при использовании устройства фон текста становится черным, а символы — белыми, но многим пользователям такое решение не нравится.

Отключение синего спектра

Специалисты установили, что самым вредным спектром излучения для сетчатки глава является ультрафиолет и синий цвет. Учитывая конструктивные особенности жидкокристаллических матриц, данные оттенки могут преобладать на протяжении всего использования.

По этой причине многие производители предусматривают специальный режим, позволяющий фильтровать синий цвет. Соответствующая функция активируется в настройках, делая экран «теплым».

Режим отлично подходит для чтения электронных книг и просмотра информации в интернете.

Размер шрифта

По умолчанию производитель устанавливает мелкий шрифт операционной системы, который подходит не всем пользователям. Особенно проблема становится заметной при нестандартном разрешении экрана.

Рекомендуется открыть «Настройки», выбрать раздел «Экран» и указать оптимальный размер шрифта.

Попробуйте каждый размер, но помните, что эта настройка не работает на приложениях — только на интерфейсе смартфона.

Соблюдение правил использования

При использовании смартфона не желательно держать устройство слишком близко к лицу. Многие пользователи подносят телефон на расстояние 10-20 сантиметров вместо положенных 40 сантиметров.

В результате острота зрения постепенно снижается.

Для предотвращения негативных последствий также необходимо соблюдать правило 20/20/20 — каждые 20 минут использования телефона смотрите на предметы, расположенные на расстоянии 20 футов (6 метров) и задерживайте взгляд на 20 секунд.

Итоги

Для предотвращения вреда зрению нужно соблюдать определенные правила использования смартфона. В первую очередь, важно наклеить матовую пленку, установить оптимальный размер шрифта и понижать яркость экрана при низком уровне внешнего освещения. Также рекомендуется пользоваться программным фильтром, отсеивающим излучение синего цвета.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59356d28e3cda85cf415711e/5cd27ad5d3406000b2de0977

Как не испортить зрение, пользуясь смартфоном | Хочу Все Знать

21 век — это век техники, и вся жизнь современного человека крутится вокруг двух вещей — ноутбука и смартфона. Где бы вы ни были — на работе, дома, в общественном транспорте, у вас всегда в руках телефон.

Конечно, очень удобно, что все необходимое собрано в одном девайсе, однако, есть существенный минус: постоянное общение со смартфоном сильно портит зрение.

Как не испортить зрение в наше время? Как избежать покупки очков или линз, ежедневно пользуясь телефоном? Именно на эти вопросы мы постараемся ответить в данной статье.

Правда ли телефон портит зрение?

«А не приукрашивают ли действительность ученые», — спросят заядлые юзеры. Можно ли испортить зрение, пользуясь смартфоном? По мнению экспертов российского Института РАМН, результатам исследований можно доверять.

Почему же телефон портит зрение

Они утверждают, что маленький экран + неудобная поза + плохое освещение = ухудшение зрение. Даже чтение бумажной книги лежа в постели не так отрицательно влияет на наши глаза.

 

Больше всего страдают люди, которые используют девайсы в метро, автобусах, электричках. Из-за неровных дорог, вибрации, смены освещенных и темных участков тоннеля, взгляд не может сфокусироваться на одной точке, и вы реже моргаете. Кроме того, эксплуатация смартфона в общественном транспорте может привести к появлению головной боли и тошноты.

Телефон портит зрение, если вы пользуетесь им неправильно.

8 простых правил, как сохранить зрение

Как не испортить зрение? Мы составили список из 8 рекомендаций, соблюдая которые ваше зрение будет таким же хорошим, как при рождении.

Держать смартфон на правильной дистанции от глаз

Самый главный совет в этом случае — держать смартфон на правильной дистанции от глаз. Интересный факт: «Journal of Optometry and Vision Science» провел эксперимент, в результате которого выяснилось, что из 129 людей, участвовавших в нем, никто не держал девайс на нужном расстоянии. Пользователи подносят смартфон к лицу на 4-6 см ближе допустимого. На самом деле:

  • экран телефона должен размещаться на расстоянии 30 см от лица,
  • монитор ноутбука или компьютера — на расстоянии 60 см
  • экран телевизора — на расстоянии 3 метров.

Для любителей читать в общественном транспорте

Как правильно читать в общественном транспорте, чтобы не испортить зрение? Для любителей читать в общественном транспорте также есть совет: купите электронную книгу с технологией E-ink. Такие гаджеты не оснащены подсветкой, их страницы визуально напоминают стандартные бумажные, величина шрифта настраивается по вашему усмотрению.

Еще один плюс девайса — длительная автономная работа. Учитывая тот факт, что свою энергию электронная книга тратит исключительно на перелистывание страниц, она может функционировать без подзарядки около месяца. Среди минусов E-ink — высокая стоимость. За последние несколько лет эти гаджеты существенно подорожали, и сейчас один экземпляр обойдется пользователю где-то в 10 тысяч рублей.

Упражнение «20-20-20»

Еще одно правило, чтобы сохранить зрение, ежедневно делайте упражнение «20-20-20». Это популярный метод, позволяющий «перезапустить» наши глаза и настроиться на работу.

Все, что вам нужно — каждые 20 минут отрываться от телефона и на 20 секунд фокусировать взгляд на предмете, который находится на расстоянии 20 футов (6 метров).

За это время глаза получат заслуженный отдых и не будут уставать.

Размер шрифта и яркость

Дабы не испортить зрение, настройте свой телефон правильно. Во-первых, выставьте такой шрифт, чтобы вы могли без проблем читать написанное на экране с расстояния в 30 см. На смартфонах с ОС Андроид есть шрифт «Крупный» («Огромный»). На айфонах размер букв можно увеличить с помощью специального бегунка (он находится в стандартных настройках в разделе «Размер текста»).

Второй момент — настройка яркости. Она непосредственно зависит от качества освещения на улице либо в помещении. Разработчики гаджетов советуют воспользоваться функцией «Автояркость» — таким образом, гаджет будет самостоятельно «подстраиваться» под окружающие условия.

Матовая пленка

Мобильные аксессуары в данном случае также станут отличным помощником в сохранении зрения. Если вы пользуетесь телефоном с бликующим экраном, ваши глаза постоянно будут напрягаться и уставать. Даже минимальные отсветы приводят к проблемам со зрением.

Решить эту проблему очень просто — достаточно наклеить на дисплей смартфона матовую пленку. Она продается в любом специализированном магазине и стоит совсем недорого. Кроме того, такая пленка убережет экран гаджета от царапин и отпечатков пальцев.

Контактные линзы

Контактные линзы с HD-оптикой также могут стать вашим помощником. Они снижают нагрузку на глаза, даже если человек читает книгу на телефоне в транспорте, неудобной позе или при плохом освещении. На данный момент самыми популярными линзами с HD-оптикой являются экземпляры от американской фирмы Bausch & Lomb.

Правильное питание

Не забывайте и о правильном питании. Самым важным для хорошего зрения является витамин А. Он содержится в моркови, зеленом луке, абрикосах, яйцах, сладком перце, тыкве и во многих других продуктах. Именно на них вам следует сделать акцент, если гаджеты играют важную роль в вашей жизни.

Однако, правильный рацион питания не является панацеей от всех бед, он может стать лишь одной из составляющих в борьбе за хорошее зрение. Ученые подсчитали, что для компенсации вреда, который телефон наносит глазам, юзер должен ежедневно съедать около 5 кг моркови.

Если вы носите очки или контактные линзы

Если вы носите очки или контактные линзы, это вовсе не значит, что вы находитесь вне зоны риска. Поэтому, если ваша работа или хобби вынуждают вас долгое время сидеть за компьютером или в телефоне, обратитесь к офтальмологу. Он подберет для вас оптику с учетом вашей деятельности и состояния здоровья.

Почему важно задуматься о проблеме сохранения зрения?

Знаменитый британский окулист Дэвид Алламби провел исследование, в результате которого выяснилось, что по сравнению с 1997 годом, когда смартфонов не существовало, количество близоруких людей в 2019 увеличилось на 35%. Если ничего не изменится, через 15 лет около 55% всего населения планеты будут жаловаться на плохое зрение.

Как не испортить зрение, пользуясь смартфоном? Чаще отрывайтесь от ваших гаджетов, соблюдайте вышеперечисленные правила, и вы сможете сохранить хорошее зрение до глубокой старости.

Источник: https://znaniyaetosila.ru/kak-ne-isportit-zrenie-iz-za-smartfon/

Портят ли зрение современные гаджеты: смартфоны, электронные книги, планшеты?

Главное отличие электронных книг в том, что при их производстве используется специальная технология E-ink (электронные чернила), то есть информация выводится на экран в отраженном свете.

Экран не подсвечивается, контрастность и яркость снижена, а энергия при этом расходуется не постоянно, а только в момент смены изображения — во время «перелистывания» электронных страниц.

Именно эти отличительные особенности электронных книг обуславливают популярность и их эффективность этих гаджетов. Визуально электронные страницы максимально походят на обычную бумажную страницу.

Такие характеристики электронной книги, как яркость, контрастность, цвет «бумаги», четкость отображения текста и иллюстраций могут видоизменяться, что зависит от производителя и серии устройства.

Самые бюджетные модели по качеству передачи изображения приравниваются к газетным изданиям на серой бумаге, наиболее дорогие и качественные модели электронных книг приравниваются к печати на белой бумаге, которую можно увидеть в приличных книжных изданиях.

У электронных книг есть один небольшой недостаток: из-за того, что они работают в отраженном свете, а значит, не излучают свет, при чтении в пасмурную погоду или вечернее время вам может понадобиться дополнительная подсветка.

При чтении с мобильного телефона, планшета или монитора компьютера такой проблемы вообще не возникает из-за собственного свечения устройства.

Есть ли вред от электронной книги?

  • Технология E-ink, применяемая в производстве электронных книг, приближает их по зрительному восприятию к обычной бумажной книге, то есть чтение электронной книги на глаза дает ту же нагрузку. Такой эффект происходит за счет работы экрана в отраженном свете (отсутствует свечение) и умеренной контрастности.
  • Форматы лицензированных электронных книг разработаны с учетом эргономичности чтения (размеры электронного устройства, ширина «полосы набора», отступы, межстрочный интервал). В качественных моделях электронных книг имеется возможность регулирования типа и размера шрифта, что позволяет настроить все параметры под себя.
  • Экран электронной книги не подсвечивается, поэтому вам придется самостоятельно выбирать освещение. Положительным моментом в данном случае служит тот факт, что вы лично можете корректировать режим освещенности согласно потребностям собственного зрения и окружающим обстоятельствам.

Вывод: электронная книга может навредить вашему зрению не более, чем бумажная.

Главное, не стоит экономить на покупке, а перед этим пройти консультацию офтальмолога, чтобы потом правильно подобрать устройство.

Источник: https://medbooking.com/blog/post/portyat-li-zrenije-sovremennyje-gadzhety-smartfony-elektronnyje-knigi-planshety

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector